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屁股側邊的肉肉很多人訓練時會忽略它，甚至愛漂亮的女生會覺得練習時不雅觀，但事實上，髖關節如果向外打開的角度、肌力受限，會影響到我們站立、行走的功能，研究也顯示，如果加上髖外展、外轉肌群的訓練，會比單純訓練股四頭肌，更能減緩髕骨疼痛症候群(也常常與假跨髖、X型腿、跑者膝伴隨出現) 的症狀 ，而對於慢性疼痛如退化性膝關節炎，訓練髖外展肌也能明顯下降疼痛及提升生活品質，所以在嘗試改善下肢症狀時，不能忘了將髖外展肌群加進你的訓練清單中喔！

服務項目： 休閒運動,新北市休閒運動,新店區休閒運動   特別關鍵字： 物理治療,台北物理治療,新店物理治療,新莊物理治療,板橋物理治療,物理治療診所,台北物理治療診所,新店物理治療診所,新莊物理治療診所,板橋物理治療診所,復健科診所,台北復健科診所,新店復健科診所,新莊復健科診所,板橋復健科診所,物理治療中心,台北物理治療中心,新店物理治療中心,新莊物理治療中心,板橋物理治療中心,長照復能,台北長照復能,新店長照復能,新莊長照復能,板橋長照復能,復健科,台北復健科,新店復健科,新莊復健科,板橋復健科,核心訓練,台北核心訓練,新店核心訓練,新莊核心訓練,板橋核心訓練,骨科診所,台北骨科診所,新店骨科診所,新莊骨科診所,板橋骨科診所,運動治療,台北運動治療,新店運動治療,新莊運動治療,板橋運動治療,體態評估,台北體態評估,新店體態評估,新莊體態評估,板橋體態評估,運動矯正,台北運動矯正,新店運動矯正,新莊運動矯正,板橋運動矯正,關節疼痛治療,台北關節疼痛治療,新店關節疼痛治療,新莊關節疼痛治療,板橋關節疼痛治療,復能職能治療所,台北復能職能治療所,新店復能職能治療所,關節退化運動,台北關節退化運動,新店關節退化運動,肌少症復健,台北肌少症復健,新店肌少症復健,休閒運動,台北休閒運動