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【肌力下降之前，本體感覺已經先被影響】
2023-12-04
【肌力下降之前，本體感覺已經先被影響】
平衡能力會受到肌肉力量、多關節協調能力與感覺動作系統影響。
其中多關節協調能力與感覺動作系統需要依靠視覺、前庭覺與本體感覺幫忙。
研究顯示，在連續輕鬆30分鐘下坡之後，股四頭肌的等長肌力沒有下降，不過肌肉預先收縮的穩定能力下降、前後方向的靜態平衡能力也下降。
原因與下坡連續離心收縮，影響肌肉中本體感覺受器肌梭與高爾基氏體有關。
參考資料：Werner I, Valero-Cuevas FJ, Federolf P. Mountain Hiking: Prolonged Eccentric Muscle Contraction during Simulated Downhill Walking Perturbs Sensorimotor Control Loops Needed for Safe Dynamic Foot-Ground Interactions. Int J Environ Res Public Health. 2023;20(7):5424.
【嘉人小提醒】
除了肌肉力量外，訓練本體感覺也可以有效增進平衡能力！
我們專長於應用運動治療，
改善慢性疼痛，以及幫助衰弱長者增肌防跌
如果需要我們的服務，請與我們聯絡
加入Line聯絡最方便：http://bit.ly/嘉人line
預約電話：(02) 2219-0299
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