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尖峰夾擠症候群是相當常見的肩部疾患,尤其在常常用手(尤其是舉高過頭)的工作者身上更是常見,主要因為過度使用旋轉肌群、導致發炎、腫脹,讓肩峰下空間狹窄,發生此症狀時,特別在舉手到極限時會感到疼痛。
此時,多增加肩胛活動、肩關節穩定肌群訓練,可以讓肩胛位置回到正中,有助於緩解症狀。
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