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金牌游泳課
2026/8/20(四)中年級
金牌游泳課
今天的游泳課依照孩子不同的能力分為初階、中階及高階三組,透過循序漸進的練習,讓每位孩子都能按照自己的步調,在安全的環境中提升水性與游泳技巧。
初階班
今天除了持續練習韻律呼吸與閉氣,也進行雙手打直、像溜滑梯一樣向前滑行的練習,並加入漂浮挑戰。教練逐一扶著孩子,鼓勵大家放鬆身體、勇敢向前漂出;對於仍害怕漂浮的孩子,教練也耐心陪伴,先從熟悉的韻律呼吸開始,慢慢建立安全感與信心。
中階班
今天由代班教練帶領孩子練習基本漂浮打水、自由式划手、自由式換氣及仰漂。經過一次次反覆練習,孩子們的動作與協調性都有明顯進步。部分孩子進行仰漂時仍有些緊張,教練也提醒大家放鬆肩頸、調整呼吸,讓身體自然浮在水面上。
高階班
高階班進一步練習自由式、蛙式與仰式,孩子們的動作俐落確實,游起來更加流暢輕鬆。泳隊的孩子還加碼展現蝶式,划手、踢腿及身體律動都相當標準,精彩的表現令人讚賞!
游泳教練每堂課都用心觀察孩子的程度,從閉氣、漂浮、換氣等基礎水性開始,再逐步指導打水、划手與各種泳姿,同時強化水域安全及自救觀念。游泳不只是一項孩子喜愛的運動,更是能夠保護自己、受用一生的重要能力!

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