金牌游泳課 / 身心發展 / 水域安全 / 自信養成 / 中高年級
2025-07-10
2025.7.9 金牌游泳課 / 中高年級
身心發展 / 水域安全 / 自信養成
今天的金牌游泳課,隨著課程週次漸增,大家的水感與動作也愈來愈熟練!
一開始進行完整的伸展操,隨後依程度與年齡分組練習:
中年級泳訓班:
分為三組、使用三條水道同步練習:
高階組: 練習自由式換氣、仰式划手,強化動作協調性與耐力。
中階組: 練習仰漂與踢水,建立穩定水感與平衡。
初階組: 進行閉氣、韻律呼吸與打水練習,幫助適應水性與基本自救。
課程後段,有孩子反映胸口不適,也有孩子覺得水中偏冷,老師與教練隨即協助起身、更換衣物並適時關懷。整體課堂氣氛良好,讓孩子們能夠在安全、愉快的氛圍中學習與進步。
高年級泳訓班:
高年級學生依程度分組練習:
初階組: 進行仰漂與踢水訓練,四人搭配兩位教練,對怕水學生特別照顧。
中階組: 練習仰式漂浮與呼吸節奏掌握,提升穩定性與水中協調力。
高階組: 主打仰式划手與踢水結合練習,大部分孩子已能流暢完成短距離划行,進步可見。教練也針對進度稍慢的學生個別強化,盡心盡力
本日亮點:
孩子們普遍展現出高度配合度與學習熱情
教練、老師隨時關注每位學生的狀況,確保課程安全與品質
游泳課不僅提升心肺功能與身體協調,更是建立自信、勇氣與水域安全意識的絕佳機會
每一堂泳訓課都是身心發展的里程碑,我們期待孩子們每週都能帶著更多信心與笑容,勇敢踏入水中,突破自我!