【停滯不前是退步的表現?也許有另一層內在意義】
撰文 #周珊汶諮商心理師
在諮商室裡,有時會聽到來談者懊惱,覺得遲遲做不了決定,導致情況無法推前;或者氣餒自己沒有動力去行動,讓進度緩慢許多,討厭不夠積極的模樣。
認真來說,我們不是機器人,本就難以有源源不絕的高能量與持久度。
但我們成長的背景,或多或少接收了社會推崇的快節奏、高效率氛圍,因此會害怕一慢下來就離別人很遠很遠,害怕自己一鬆懈下來就被環境淘汰了。也不難理解,當自己的狀態突然停了下來,處在原地,那種感覺確實會慌張、焦慮,一邊拼命地希望自己快點上緊發條,但也一方面不知道怎麼辦才好。
不管你正經歷什麼樣的生活、怎麼過日子,我相信都需要付出一些努力、表現或者是花力氣刻意維持。那麼,你會感到疲憊或倦怠,也是正常的。
如果,我們換個角度試著理解一下當前的停滯,也許能從中發現:
◆是一種沉澱或暫時休息的狀態
每個人的人生進展不同,短暫的停下來,或許是為了讓自己好好整理過去的經驗,釐清真正想要的方向,而不是一股腦地往前衝。
也或許希望我們休息一下,重新累積能量,避免持續彈性疲乏,無法穩穩地向前。
◆是一種對現況的謹慎觀察與核對之態度
假如當前的情況正處於模糊不清的狀態,還不夠明朗化,確實是需要一點時間摸索和留意的。與其被環境或壓力驅使而倉促地做決定,不如停下來,給自己更多時間再觀察、判斷,確認後再選擇自己所要的,也許能減少後悔的情緒。
◆是一種順其自然的展現,不再執著或強求
有時候,選擇慢下來,可能是不想繼續逼迫自己,所以乾脆讓事情順其自然發生。說真的,並非所有的努力與成長,都必須透過不斷地積極邁進才能證明,步調放慢,也並不代表你退步了,可能你在找尋更適合自己的步伐,或可能想讓生活舒適一點、輕鬆一點,所以想放過自己,不再勉強。
我覺得接受自己的停滯,比催促自己要前進更不容易,假如你開始對自己的慢感到坐立不安,也許可以先問問自己:我現在真正需要的,是再努力一點還是給自己一些喘息的空間?
但如果,你依然很難釐清這一切到底是怎麼一回事?也沒有關係,你也可以找專業的心理師,陪伴你探索內在世界,發生了什麼,想告訴你什麼訊息。
