關於我們

作品展示

最新消息

店家商品
• AET精準定位與激痛點治療課程 FRE-F泡棉滾筒協會認證課程 SMB基礎美式運動按摩暨練習指導 SMA進階美式運動按摩課程 深層肌筋膜基礎概念 觸動筋膜刀 筋膜放鬆-蒲相霖

線上估價

聯絡資訊

促銷方案

施工實錄

撇步分享文章

店家文章

留言版

課程花絮與回饋

專業團隊

隱私權政策

店家官網

安健維康物理治療所-物理治療所,復健治療所,台北物理治療所,台北復健治療所,松山物理治療所

一個個案的故事

張先生是一位廚師，每天需要長時間使用雙手進行各種烹飪動作，如切菜、攪拌、揉麵等。最近幾個月來，他發現自己的右手拇指根部經常感到疼痛，特別是在剁菜或使用刀具時，疼痛更為明顯。為了緩解這種疼痛，張先生嘗試過使用熱敷、手部按摩以及各種護手霜，但效果不顯著。隨著疼痛的加劇，張先生感到這不僅影響了他的工作效率，還影響了日常生活中的基本活動。無奈之下，他來到了安健維康物理治療所，尋求專業幫助。

黃博靖物理治療師經過詳細的檢查，發現張先生的疼痛主要來自內收拇肌的緊繃和過度使用。內收拇肌是一條位於手掌內側的重要肌肉，在拇指的運動中起著至關重要的作用。如果這條肌肉過度緊張或受傷，會引發顯著的拇指根部疼痛，進而影響手部的正常功能。

治療師針對張先生的情況，設計了一系列的釋放和伸展內收拇肌的治療方案。首先，治療師使用激痛點治療技術，對張先生的內收拇肌進行深層按摩，逐步緩解肌肉緊張和僵硬。隨後，治療師指導張先生進行專業的內收拇肌伸展運動，幫助增強肌肉的柔韌性和力量。

其中一個重要的伸展運動是拇指內收伸展（Thumb Adductor Stretch）。具體動作如下：張先生將拇指向手掌中線靠攏，然後用另一隻手輕輕將拇指推向外側，直到感覺到拇指根部有牽拉感。保持這個姿勢15-30秒，每天重複2-3次。治療師強調，保持良好的手部姿勢非常重要，避免長時間保持同一姿勢，並定時活動和伸展，可以有效預防內收拇肌的緊繃和損傷。

經過幾次治療後，張先生的疼痛逐漸減輕。他感到右手拇指根部的疼痛顯著改善，日常生活中的活動也變得更加輕鬆。在治療過程中，治療師還向張先生介紹了一些熱敷和按摩的方法，這些方法可以在家中自行操作，進一步幫助放鬆內收拇肌，減輕疼痛。

張先生感到非常驚喜，原本困擾他的疼痛問題，竟然只是內收拇肌的問題。經過專業治療後，他不僅擺脫了疼痛，還學到了如何保持內收拇肌健康的方法。張先生現在每天都會定時進行伸展運動，並且更加注意手部的姿勢，這使得他的工作效率和生活質量都得到了顯著提高。

解剖位置與功能

解剖位置： 內收拇肌（Adductor Pollicis）位於手掌內側，靠近拇指根部。這塊肌肉由兩個頭組成：橫頭（Transverse Head）：起自第三掌骨的前表面。斜頭（Oblique Head）：起自第二和第三掌骨的基底以及鉤骨（hamate）的鉤。

兩個頭在拇指基部的內側（拇指近側指骨的基底和拇指屈肌支持筋上）會合。

功能：拇指內收即是將拇指拉向手掌中線，使其靠近食指。輔助拇指的屈曲動作與在握持和精細操作時穩定拇指。

日常生活中的重要性

內收拇肌在許多日常活動中扮演著重要角色，包括但不限於：

• 抓握物品：如握住杯子、瓶子、工具等。
• 捏持小物件：如捏住筆、針、硬幣等。
• 書寫：保持拇指穩定，幫助控制筆的移動。
• 使用剪刀：在剪紙或剪布時協助拇指內收。
• 操作電子設備：如使用手機、平板或遙控器時點擊和滑動。

受傷機制

內收拇肌受傷的常見機制包括：

• 過度使用：長時間進行需要用力捏握的活動，如寫字、打字、繪畫或使用工具，會導致內收拇肌過度勞損。
• 急性損傷：突然的外力或過度牽拉，如跌倒時手掌著地，可能會引起內收拇肌的急性損傷。
• 反復動作：重複性的動作（如打字或彈琴）可能導致肌肉疲勞和微損傷。

受傷的症狀

內收拇肌受傷的常見症狀包括：

• 疼痛：尤其是在拇指根部和手掌內側，使用拇指時疼痛加重。
• 腫脹：受傷部位可能會出現腫脹。
• 力量減弱：捏握力量減弱，抓握物品時感到困難。
• 活動受限：拇指內收和屈曲的活動範圍減小。

代償內收拇肌的肌肉

在內收拇肌受傷或功能減弱時，其他肌肉可能會代償，以維持拇指的功能：

• 屈拇短肌（Flexor Pollicis Brevis）：幫助拇指的屈曲和內收。
• 對掌肌（Opponens Pollicis）：協助拇指的內收和對掌動作。
• 第一背側骨間肌（First Dorsal Interosseous）：輔助拇指的內收，特別是在精細動作中。

這些肌肉可以在一定程度上代償內收拇肌的功能，但如果內收拇肌受傷，仍應及時進行治療和康復，以恢復其正常功能。

動作：將手掌向上打開，用另一隻手握住拇指，輕輕將拇指往外側（遠離手掌中心）拉，感覺到拇指根部有牽拉感。

安健維康物理治療所的專業服務

安健維康物理治療所致力於提供專業的治療和康復建議，幫助患者擺脫疼痛，恢復健康。黃博靖物理治療師憑藉豐富的經驗和專業知識，能針對每位患者的具體情況，制定個性化的治療方案，讓你重新找回健康生活。

 

服務項目： 復健科診所,兒童復健科,骨科,術後物理治療,肩頸治療,背痛治療,脊椎側彎矯正,運動傷害復健,術後復健,台北市復健科診所,台北市兒童復健科,台北市骨科,台北市術後物理治療,台北市肩頸治療,台北市背痛治療,台北市脊椎側彎矯正,台北市運動傷害復健,台北市術後復健,松山區復健科診所,松山區兒童復健科,松山區骨科,松山區術後物理治療,松山區肩頸治療,松山區背痛治療,松山區脊椎側彎矯正,松山區運動傷害復健,松山區術後復健   特別關鍵字： 物理治療,物理治療推薦,台北物理治療,台北物理治療推薦,松山區物理治療,松山區物理治療推薦,大安區物理治療,大安區物理治療推薦,物理治療所,物理治療所推薦,台北物理治療所,台北物理治療所推薦,松山區物理治療所,松山區物理治療所推薦,大安區物理治療所,大安區物理治療所推薦,運動按摩,運動按摩課程,台北運動按摩,台北運動按摩課程,松山區運動按摩,松山區運動按摩課程,運動按摩證照課程,台北運動按摩證照課程,松山區運動按摩證照課程,大安區運動按摩證照課程,運動按摩培訓,運動按摩培訓課程,台北運動按摩培訓,台北運動按摩培訓課程,松山區運動按摩培訓,松山區運動按摩培訓課程,運動按摩課程推薦,台北運動按摩課程推薦,松山區運動按摩課程推薦,大安區運動按摩課程推薦,AET課程,AET課程報名,泡棉滾筒運動基礎課程,泡棉滾筒運動基礎課程報名,SMB 基礎美式運動按摩,SMB 基礎美式運動按摩報名,疼痛治療,肌肉疼痛治療,台北疼痛治療,台北肌肉疼痛治療,松山區肌肉疼痛,松山區肌肉疼痛治療,大安區疼痛治療,大安區肌肉疼痛治療,術後復健,術後復健推薦,台北術後復健,台北術後復健推薦,松山區術後復健,松山區術後復健推薦,大安區術後復健,大安區術後復健推薦,徒手治療,徒手治療推薦,台北徒手治療,台北徒手治療推薦,松山區徒手治療,松山區徒手治療推薦,大安區徒手治療,大安區徒手治療推薦,運動治療,台北運動治療,松山區運動治療,大安區運動治療,脊椎側彎矯正,台北脊椎側彎矯正,松山區脊椎側彎矯正,大安區脊椎側彎矯正,骨科術後復健,台北骨科術後復健,松山區骨科術後復健,大安區骨科術後復健,運動傷害治療,台北運動傷害治療,松山區運動傷害治療,大安區運動傷害治療,運動傷害復健,台北運動傷害復健,松山區運動傷害復健,大安區運動傷害復健,復健治療,復健治療推薦,台北復健治療推薦,松山區復健治療,大安區復健治療,足底筋膜炎治療,台北足底筋膜炎治療,松山區足底筋膜炎治療,大安區足底筋膜炎治療,足底筋膜炎復健,台北足底筋膜炎復健,松山區足底筋膜炎復健,大安區足底筋膜炎復健,五十肩復健,台北五十肩復健,松山區五十肩復健,大安區五十肩復健,五十肩治療,台北五十肩治療,松山區五十肩治療,大安區五十肩治療,媽媽手治療,台北媽媽手治療,松山區媽媽手治療,大安區媽媽手治療,退化性關節炎治療,台北退化性關節炎治療,松山區退化性關節炎治療,大安區退化性關節炎治療,高低肩治療,台北高低肩治療,松山區高低肩治療,大安區高低肩治療,骨盆歪斜治療,台北骨盆歪斜治療,松山區骨盆歪斜治療,大安區骨盆歪斜治療,肩膀疼痛治療,台北肩膀疼痛治療,松山區肩膀疼痛治療,大安區肩膀疼痛治療,肩頸痠痛治療,台北肩頸痠痛治療,松山區肩頸痠痛治療,大安區肩頸痠痛治療,腰痛治療,台北腰痛治療,松山區腰痛治療,大安區腰痛治療,膝蓋痛治療,台北膝蓋痛治療,松山區膝蓋痛治療,大安區膝蓋痛治療,扭傷治療,台北扭傷治療,松山區扭傷治療,大安區扭傷治療,下背痛治療,台北下背痛治療,松山區下背痛治療,大安區下背痛治療,椎間盤突出治療,台北椎間盤突出治療,松山區椎間盤突出治療,大安椎間盤突出治療,肌腱炎治療,台北肌腱炎治療,松山區肌腱炎治療,大安區肌腱炎治療,扁平足治療,扁平足矯正,台北扁平足治療,台北扁平足矯正,松山區扁平足治療,大安區扁平足治療,腦中風物理治療,台北腦中風物理治療,松山區腦中風物理治療,大安區腦中風物理治療,腦中風復健,台北腦中風復健,松山區腦中風復健,大安區腦中風復健,膝十字韌帶復健,台北膝十字韌帶復健,松山區膝十字韌帶復健,大安區膝十字韌帶復健,椎間盤移位治療,台北椎間盤移位治療,松山區椎間盤移位治療,椎間盤移位治療,內八矯正,內八矯正鞋墊,台北內八矯正,台北內八矯正鞋墊,松山區內八矯正,松山區內八矯正鞋墊,大安區內八矯正,大安區內八矯正鞋墊,外八矯正,外八矯正鞋墊,台北外八矯正,台北外八矯正鞋墊,松山區外八矯正,松山區外八矯正鞋墊,大安區外八矯正,大安區外八矯正鞋墊,扁平足鞋墊,扁平足鞋墊訂製,台北扁平足鞋墊,台北扁平足鞋墊訂製,松山區扁平足鞋墊,松山區扁平足鞋墊訂製,大安區扁平足鞋墊,大安區扁平足鞋墊訂製,矯正鞋墊,矯正鞋墊訂製,台北矯正鞋墊,台北矯正鞋墊訂製,松山區矯正鞋墊,松山區矯正鞋墊訂製,大安區矯正鞋墊,大安區矯正鞋墊訂製,足弓墊,足弓墊訂製,台北足弓墊,台北足弓墊訂製,松山區足弓墊,松山區足弓墊訂製,大安區足弓墊,大安區足弓墊訂製媽媽手治療,台北媽媽手治療,松山區媽媽手治療,大安區媽媽手治療,退化性關節炎治療,台北退化性關節炎治療,松山區退化性關節炎治療,大安區退化性關節炎治療,高低肩治療,台北高低肩治療,松山區高低肩治療,大安區高低肩治療,骨盆歪斜治療,台北骨盆歪斜治療,松山區骨盆歪斜治療,大安區骨盆歪斜治療,肩膀疼痛治療,台北肩膀疼痛治療,松山區肩膀疼痛治療,大安區肩膀疼痛治療,肩頸痠痛治療,台北肩頸痠痛治療,松山區肩頸痠痛治療,大安區肩頸痠痛治療,腰痛治療,台北腰痛治療,松山區腰痛治療,大安區腰痛治療,膝蓋痛治療,台北膝蓋痛治療,松山區膝蓋痛治療,大安區膝蓋痛治療,扭傷治療,台北扭傷治療,松山區扭傷治療,大安區扭傷治療,下背痛治療,台北下背痛治療,松山區下背痛治療,大安區下背痛治療,椎間盤突出治療,台北椎間盤突出治療,松山區椎間盤突出治療,大安椎間盤突出治療,肌腱炎治療,台北肌腱炎治療,松山區肌腱炎治療,大安區肌腱炎治療,扁平足治療,扁平足矯正,台北扁平足治療,台北扁平足矯正,松山區扁平足治療,大安區扁平足治療,腦中風物理治療,台北腦中風物理治療,松山區腦中風物理治療,大安區腦中風物理治療,腦中風復健,台北腦中風復健,松山區腦中風復健,大安區腦中風復健,膝十字韌帶復健,台北膝十字韌帶復健,松山區膝十字韌帶復健,大安區膝十字韌帶復健,椎間盤移位治療,台北椎間盤移位治療,松山區椎間盤移位治療,椎間盤移位治療,內八矯正,內八矯正鞋墊,台北內八矯正,台北內八矯正鞋墊,松山區內八矯正,松山區內八矯正鞋墊,大安區內八矯正,大安區內八矯正鞋墊,外八矯正,外八矯正鞋墊,台北外八矯正,台北外八矯正鞋墊,松山區外八矯正,松山區外八矯正鞋墊,大安區外八矯正,大安區外八矯正鞋墊,扁平足鞋墊,扁平足鞋墊訂製,台北扁平足鞋墊,台北扁平足鞋墊訂製,松山區扁平足鞋墊,松山區扁平足鞋墊訂製,大安區扁平足鞋墊,大安區扁平足鞋墊訂製,矯正鞋墊,矯正鞋墊訂製,台北矯正鞋墊,台北矯正鞋墊訂製,松山區矯正鞋墊,松山區矯正鞋墊訂製,大安區矯正鞋墊,大安區矯正鞋墊訂製,足弓墊,足弓墊訂製,台北足弓墊,台北足弓墊訂製,松山區足弓墊,松山區足弓墊訂製,大安區足弓墊,大安區足弓墊訂製