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博仁減脂21公斤歷程
3月份到7月份,持續進步中
原本在英國就讀大學的博仁,因為疫情的關係提早回台完成學業,也在回台灣後開始健身,下定決心認真減脂,配合教練的規畫、要求,希望能透過運動讓體態變得更好!
每周認真的重量訓練、配合適當的有氧運動,確實回報飲食給教練,即使和朋友聚餐外食,博仁也會乖乖地計算食物熱量,每一天都會控制在合理的範圍內。
博仁的進步激勵了很多學生,也讓我們更堅信只要願意付出汗水、努力,我們總會有看見成果的一天。
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