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今天要來討論3種非常不健康的食物,建議你不吃或盡量少吃
1.薯條
薯條是油炸的,油就很多
再來是他本身裡面有大量的「碳水、天門冬氨酸」在高溫油炸的情況下,就會使薯條的丙烯醯氨含量變多!
再加上馬鈴薯本身也會吸油,炸完後他的含水量降低,就會吸收更多的油脂
2.酒
當你買酒的時候,可能會發現上面沒有寫熱量
但並不代表他真的0熱量
只是它裡面按照標示是可以不標熱量的!
還有一些酒類裡面加了一些配料,比如白砂糖、果汁類的,熱量又更高一些!
關鍵是酒精本身會讓你發胖~酒精會抑制脂肪的氧化,增加脂肪的合成~
會是脂肪在人體體內更容易囤積!特別是「肝臟!!!」就會誘發酒精性脂肪肝
3. 冰淇淋
如果是選擇用牛奶作為主要成分的話,那他的營養價值還可以~
但是絕大多數的冰淇淋,都添加了不少的糖,成品的脂肪含量也非常高
吃多之後會容易帶來肥胖的問題
以上介紹的3樣,可以的話盡量少吃或是不吃呦
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