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奶精鮮奶 傻傻分不清?!
奶精跟鮮奶是飲料店常見的配料之 一!
但因兩者都有「奶」字,大家常常誤以為奶精也是奶製品
奶精是由植物油、液化澱粉等原料 混合而成,而非奶製品,主要成分是「脂肪」和「碳水化合物」,因此熱量很高,而且營養含量極低!
所以不建議喝奶精製成的茶類,容易吃下約98% 脂肪造成變胖的風險
以熱量來看,100g的液態奶精的熱量有262大卡!
是鮮奶的4倍多呦‼️
鮮奶屬於奶製品,是以生乳為原料的自然食品,100g的全脂鮮乳熱量為63大卡,且富含優質蛋白質、鈣質和有益健康的乳糖外,維生素B2 和B12含量也高,屬於營養的好食物

以上有沒對於奶精跟鮮奶有更多的了解啊
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