宣教練團隊-台中健身房私人教練首選推薦

給新手的自信培養(一)——健身不忘健心!


Are you ready?
滑IG的時候看著健身網紅的身形是不是覺得相當嚮往呢?健身是一種生活態度的展現,堅韌與自律編織的成果,在決定踏入健身這條漫漫長路之前,先問問自己,為什麼想健身呢?你準備好了嗎?
It’s a long-term battle.
健身的助益在網路上千千百百種,大家都想健身卻難以持之以恆,在開始健身之前需要先認知,健身是與時間和心理抗衡的長期投資——健身不會一兩天就有成果!換句話說,在短期內看不見成果的時候,我們可以告訴自己:「慢慢來。」
You’re charming af!
生活裡不可掌控的外物太多,唯一能控制的就是自己的身體,在健身的過程除了體態的進步,心理能量的躍進常常被忽略,在健身過程專注於姿勢和發力、感受肌肉被破壞的灼熱感、補最後一下的時候整個腦袋只剩下三字經,都是身體在支持自己的最大表現,此時此刻用盡全力為自己努力的樣子,絕對是閃閃發光的。
XUAN’s here for you!
都說健身是孤獨的路,在健身路上感覺寂寞的時候,宣教練團隊給你最強壯的臂彎、正確的飲食知識、有方向的課表、最大聲的歡呼;你想要fat ass跟胸肌我們帶你吃練睡,只要你願意開啟這條路,我們都會陪伴你一路成長,想放棄的時候,記得宣教練告訴過你:「好好照顧自己、是會發光的。」
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