IU Pilates-皮拉提斯,皮拉提斯教學,皮拉提斯課程,台中皮拉提斯,台中皮拉提斯教學,
PILATES
課程方案
器械皮拉提斯
皮拉提斯依進行方式又分為墊上皮拉提斯與器械式皮拉提斯
墊上皮拉提斯以訓練核心為主，四肢為輔
器械皮拉提斯則是利用專業器材，針對全身、局部體態進行曲線雕塑
適合族群[以下都可以透過皮拉提斯訓練改善]
想改善雕塑身體線條者
改善肩頸痠痛的上班族
高齡族群想促進關節靈活者
喜好運動健身者
加強骨盆底肌力量的孕婦
透過運動預防腰背痠痛及尿失禁
為什麼要做皮拉提斯皮拉提斯六大原則指導動作
控制專注核心精確呼吸流暢
皮拉提斯遵循六大原則指導動作,教導身體如何控制肌肉、穩定核心、專注感受和呼吸。
透過對身體深層肌肉的訓練,增強身體的控制能力,專注於身心靈層面,再搭配體位法、呼吸法、冥想法等,達到曲線雕塑、身心合一的目的。
License
師資群證照
器械皮拉提斯
STOTT Pilates 體系認證師資
Balanced Body 體系認證師資
服務項目：
器械皮拉提斯,皮拉提斯,一對一教練,團體運動中心,健身教練,運動中心,健身房,休閒運動,台中市器械皮拉提斯,台中市皮拉提斯,台中市一對一教練,台中市團體運動中心,台中市健身教練,台中市運動中心,台中市健身房,台中市休閒運動,西屯區器械皮拉提斯,西屯區皮拉提斯,西屯區一對一教練,西屯區團體運動中心,西屯區健身教練,西屯區運動中心,西屯區健身房,西屯區休閒運動
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