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大業診所-洗腎中心,台中洗腎中心,糖尿病

「明明已經很努力了，怎麼血糖還是高？」
「是不是昨天吃太多？是不是我又做錯了？」
看到血糖數字不如預期，先別急著責怪自己．
血糖升高，不一定只是飲食問題，生活、情緒與身體狀況的改變，也可能影響血糖。
一起看看，最近有哪些地方不一樣？
① 用藥｜是不是偶爾忘記了？
工作忙、照顧家人、出門在外，都可能打亂用藥時間。
依醫療團隊指示規律用藥；血糖偏高時，別自行加藥或增加胰島素劑量。
② 活動量｜最近是不是比較少動？
忙碌、疲累，讓我們坐得更多、走得更少。
從多走幾步、減少久坐開始，慢慢找回適合自己的活動習慣。
③ 睡眠與壓力｜最近是不是有點累？
睡不好、事情多、心情緊繃，都可能影響血糖調節。
照顧血糖，也別忘了照顧自己的心情與睡眠。
④ 身體狀況｜最近有沒有不舒服？
發燒、感染或其他身體不適，也可能讓血糖升高。
若血糖明顯異常，又合併身體不適，請與醫療團隊聯繫。
⑤ 看看趨勢｜別讓一次數字否定所有努力
記錄空腹、餐後血糖與生活狀況，也可透過連續血糖監測（CGM）了解全天血糖變化，讓醫療團隊更容易掌握趨勢、找出原因。
血糖數字，是了解身體的線索，不是評判自己的成績單。
下次看到血糖偏高時：
把「我又失敗了……」
換成「最近是不是有什麼地方不一樣？」
慢慢找原因、一步步調整。
如果血糖持續明顯偏高，請回診評估，別自行增加藥物或胰島素劑量。
照顧血糖，不是要求自己每天完美，而是一天一天，更了解自己的身體。
大業診所｜腎臟病・糖尿病・透析照護

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