不知道你有沒有這樣的感覺,有時候早已習慣堅強 ? 在人生的各個角色都全心投入 ,無論在工作 、家庭或人際關係中,總是習慣照顧別人、承擔責任,也習慣凡事靠自己,不麻煩任何人。
久而久之,連「自己也需要被照顧」這件事,都變得陌生。然而,那些未曾被好好照顧的傷口,以及鮮少被回應的需求,並沒有消失,只是被藏得很深,深到連自己都習慣忽略它
很多時候不是沒有傷口,而是早已習慣帶著傷生活,即使內心隱隱作痛或千瘡百孔,仍努力扮演好每一個角色 。
這樣的情形就好像一位在戰場上的奮戰的士兵。每一次中彈,他都沒有時間停下來,只能簡單處理傷口,繼續戰鬥。
然而,那些子彈並沒有被取出,而是一直留在身體裡。日子一天天過去,子彈越積越多,身體終於承受不了。於是,失眠、疲憊、焦慮、情緒失控,甚至疾病接踵而來。
但這其實不是因為他變脆弱了, 而是身體在提醒他 : 「那些一直留在體內的子彈,需要好好被處理 。」
心理治療不是把一個人變得脆弱,而是在陪伴一個人,一顆一顆取出留在體內的子彈 ,讓那些未曾被照顧的傷口,有機會被看見、被理解,也擁有慢慢癒合的機會。
以前的勇敢,是帶著傷繼續前進;現在的勇敢,是願意停下來,接住那個受傷多年且疲憊的自己。很多時候,因為不習慣這樣做,後者反而需要更大的勇氣 。
把子彈取出來,不會帶走你的勇敢,那些留下的疤痕,依然見證著你走過的每一段艱難。
