佳㑗 暖身生活研究所∣台北中山區高雄左營區苓雅區暖身放鬆教學課程、台南精油撥筋按摩教學老師

常常有客人做完暖身後問艾瑪:
「為什麼我今天特別想睡?」
「怎麼原本緊緊的地方,感覺變明顯了?」
「朋友做完很有精神,我卻只想回家睡覺」
其實每個人的生活作息、疲勞程度,以及當天的身體狀態都不同,暖身後的感受本來就不一定一樣。
有人覺得很放鬆,有人想睡、口渴,也有人會感覺原本比較緊繃的位置暫時變得明顯。

做完後記得適量補充水分、好好休息,也給身體一點時間。
但有一件事艾瑪很想提醒大家:
不是所有的不舒服,都叫「好轉反應」。
如果疼痛持續加劇,或出現明顯紅腫發熱、胸痛、呼吸不適、暈厥、肢體麻木無力等異常狀況,請不要勉強等待,應停止相關操作並尋求專業醫療協助。
每一次放鬆,
都從好好感受自己的身體開始。

有任何感受,都可以跟我們聊聊。
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