踏入成年後,我們每天都在面對複雜的人際關係。在這些互動裡,有一種常見的現象叫做「自以為是的善意」。
每個人建立關係的方式不盡相同,有一群人堅定地認為:「幫助別人,就是建立關係最好的橋樑。」這個出發點固然美好,但問題在於,他們在給予善意之前,往往沒有先好好了解對方,也沒有試著釐清對方真正的需求,只是單向地將「自以為是的需要」強加在他人身上。
遺憾的是,這種單向的努力不一定能得到回報,反而讓雙方都心生不滿。給予者覺得對方不知感恩,接受者則感到窒息與困擾。有趣的是,這兩種截然不同的情緒,背後的核心痛點其實是一模一樣的——雙方都在心裡吶喊著:「為什麼你不能理解我?為什麼你看不見真正的我?」
在心理諮商中,一段穩固關係的建立,正是從解決這個「看不見」的困境開始的。
心理師會先好好地聽、好好地觀察,嘗試拼湊出你所處世界的真實樣貌。接著,再與你一起討論、決定要為這個世界增加或刪減些什麼。這往往是最簡單,卻也最有效的建立關係方式。過程中或許不會一帆風順,但這份「被看見」的經歷,足以讓兩個人逐漸靠近,直到關係穩固,長出能一起前進的行動模式。
如果在你的生活中也遇到了類似的卡關,請務必試著慢下來,花一點時間好好地觀察對方。
畢竟,我們不需要幫魚撐傘。別讓自己的善意與熱情被無端浪費,看見彼此真正的需求,才能讓關係產生真正的連結。
