https://www.instagram.com/dongshengenergy/

東昇能量運動-台中筋膜按摩, 台中徒手按摩,台中運動按摩推薦,台中美式整復
店家文章分享
三年的慢性疲勞,我以為我就是那種體質,但原來不是
三年的慢性疲勞,我以為我就是那種體質,但原來不是
王先生,36歲,台中,業務工程師
──────
三年前開始的狀態
我沒有辦法精確地說慢性疲勞是從哪一天開始的。它是慢慢來的,一開始只是覺得最近比較累,然後「最近」持續了三年。
那三年裡我做過很多嘗試。調整作息,固定十一點前入睡,固定七小時,結果早上醒來還是很疲。健身,以為讓身體更強壯可以解決問題,堅持了四個月,疲勞感沒有改善,肩頸反而更緊了。補充各種保健品,omega-3、維生素B群、鎂,效果微乎其微。
去看了幾位醫生,抽血、器官功能、各種數值都在正常範圍裡。其中一位醫生說:「你可能就是工作壓力比較大,注意休息。」我沒有辦法告訴他這個答案對我沒有幫助,因為我已經非常努力在「注意休息」了。
慢慢地,我開始接受這可能就是我的體質。我三十幾歲了,工作壓力大,可能就是這樣。
──────
某天讀到的一篇文章
我是在搜尋「慢性疲勞筋膜」的時候找到東昇能量運動第06篇文章的。
讀到「你不是懶,你是身體的能量系統一直在漏電,而漏電的地方,在你的筋膜和神經系統裡」的時候,我停下來重讀了一遍。
然後讀到「慢性疲勞不是休息不夠的問題,它是身體一直在用錯誤的方式消耗能量的問題」,我理解了一件事:我這三年一直在試著解決的是一個症狀,但問題的根源我從來沒有碰到過。
我打開了填寫資訊的表單。
──────
工作坊的第一個發現
課程開始,鄭老師帶著身體掃描,引導我把注意力帶到全身不同的部位。我到達腹部的時候,突然意識到我的腹部是一直收縮的。
不是刻意收緊,是那種習慣性地輕度收縮,已經收縮到我感覺不出來了。鄭老師說這個是非常常見的長期交感主導的表現,腹部肌群的持續輕度收縮讓橫膈膜無法完整往下走,讓身體的核心一直維持在一個輕度備戰的狀態。
這個備戰狀態需要能量。一直需要,每一秒都在需要。
這就是我的能量漏電在哪裡。
呼吸引導的段落,鄭老師引導呼吸往腹部走,讓腹部在每一次吸氣的時候自然往外擴張,不要收縮。前幾次我的腹部還是習慣性地收縮,但大概嘗試了七、八次之後,有一次呼吸我的腹部真的擴張了,那個擴張的感覺讓我整個身體同步鬆了一下。
那個鬆的一下,讓我突然感覺到了自己有多累。
鄭老師說這是正常的,當持續消耗能量的張力第一次放開,積累的疲勞感會浮現出來,這個浮現是修復的開始,不是壞事。
──────
課程結束之後和三個月的追蹤
課程結束的時候,我有一種很奇怪的感受:我很累,但那個累是清晰的,不是模糊的。
以前那種慢性疲勞的累是混濁的,像是一鍋一直在悶的東西,你不知道裡面是什麼,就是一直在。這次課程結束之後的累是透明的,我知道它在,也知道它是真實的,而且我有一種感覺,它是可以被修復的。
這個差異很難描述,但它很重要。
當天晚上我睡了將近九個小時,比我近幾年的平均多了將近兩個小時。早上醒來的時候有一種說不清楚的不同,不是完全恢復,但那個底層的沉重感輕了。
我後來持續追蹤自己的狀態。第一個月,我把鄭老師在課程最後說的呼吸錨點當成每天睡前的練習,大概五到八分鐘。那個練習讓我入睡的時間縮短,也讓我醒來的時候比較少出現那種什麼都還沒開始就已經累了的感覺。
第二個月,我預約了一對一課程。鄭老師做了完整的評估,告訴我我的腹部筋膜和腰薦椎區域有明顯的結構性張力固化,這個固化讓我的核心一直在用錯誤的方式運作,讓整個能量系統的消耗比應有的高出很多。
一對一課程之後,我感覺到腹部那個習慣性的收縮模式真的被改變了,不是我用意志力改變的,是那個收縮的預設值被重設了。
三個月後的現在,我不會說慢性疲勞完全消失,但它的性質變了。以前是那種不管做什麼都沒有辦法改善的固定沉重感,現在是一種會起伏的疲勞,累了真的是因為做了什麼,休息之後可以恢復。這個差異比我預期的更有意義,因為我又重新擁有了「休息有用」這件事。
──────
給花了很多時間嘗試卻沒有找到答案的人
如果你像我一樣,試過很多方法,每一個都有一點點效果但始終沒有觸及核心,我想說的是,那不是因為你不夠努力,也不是因為你的體質就是這樣。
很可能只是你試的方法都在解決表面的症狀,而真正的問題在更深一層的地方,在你的筋膜和神經系統裡,等著一個對的介入方式。
鄭老師的課程是我找到的第一個讓我感覺到「觸到了那個地方」的方法。不是每個人的體驗都和我一樣,但如果你讀到這裡有一種「這說的就是我」的感覺,那個感覺值得信任。
──────
你的狀況和王先生相似嗎?
如果你也有長期休息無法改善的慢性疲勞、身體能量系統感覺一直在漏失,填寫以下資訊,鄭堯鴻會與你說明最近的工作坊梯次時間與報名方式:
第一欄:你的姓名與慣用的聯絡方式(LINE ID 或手機號碼)
第二欄:你目前最困擾的身心狀況
第三欄:你的作息與工作型態
第四欄:過往特殊的身體狀況或受傷史
第五欄:你期待透過東昇能量運動達到的目標
──────
東昇能量運動提供之服務為非醫療性質的身心機能調理、動作優化與運動機能建議;若您有疑似急性創傷或疾病狀況,請先尋求專業醫療診斷與確認。
──────
#慢性疲勞改善 #台中身心工作坊 #能量系統 #深層放鬆台中 #筋膜釋放體驗 #自律神經調節 #鄭堯鴻 #東昇能量運動 #工作坊評價 #腹部筋膜
其它相關店家資訊