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身體裡有一個壓著的東西，在工作坊那天，它鬆開了
身體裡有一個壓著的東西，在工作坊那天，它鬆開了
林小姐，51歲，台中，自營業者
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我說不清楚那是什麼，但它一直在那裡
我媽在四年前走的。
我沒有崩潰，因為沒有時間崩潰。我有店要顧，有孩子要照顧，有各種事情要處理。我告訴自己我好了，生活繼續，我也繼續。
但從那個時候開始，胸口就有一種重壓感，一直在那裡。不是很嚴重的程度，就是一種沉，像是有什麼東西放在那裡沒有被拿走。心臟科看過，沒有問題。胸腔科看過，也沒有問題。
我慢慢把它當成日常，告訴自己可能就是這樣，年紀大了，身體就是會有些說不清楚的感覺。
我也變得比較容易累。不是睡不夠，就是感覺能量一直不夠用，一件事做完之後需要比以前更長的時間才能恢復。我知道有很多因素，年齡、工作壓力、照顧家人的消耗，但那個疲勞感和那個胸口的重壓感加在一起，讓我有時候覺得身體裡有什麼東西一直沒有被處理。
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來工作坊的理由
我是朋友介紹來的。她說完之後我問她：「就是讓身體放鬆？」她說：「不只是放鬆，是讓那些壓著的東西有機會走掉。」
我當時不完全理解這句話，但我決定來試試看。
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那天發生的事
課程開始，鄭老師說明了今天的方向，讓我們慢慢把注意力帶回到身體。我的第一個反應是心裡有一點防衛，不知道為什麼，就是有一種想要保持距離的感覺。
鄭老師說：「如果你的身體想要保持一點距離，讓它保持，不需要強迫自己打開。有時候安全是慢慢建立的。」
那句話讓我放下了那個防衛。
身體掃描帶到胸口的時候，那個重壓感突然變得很清晰，比平時清晰，好像把注意力帶到那裡，它就被看見了，然後它開始有了輪廓。鄭老師說：「不需要知道那是什麼，只需要讓你的注意力在那裡陪著它。」
呼吸引導帶呼吸往胸口走的時候，那個重壓感開始有一種微微的溫熱，像是有人把手放在那裡，不是壓，是托著。
然後筋膜釋放的段落，我進入一個讓胸廓可以自主釋放的姿勢，大概過了幾分鐘，胸口突然有一股熱從裡面往外擴散，非常具體，非常溫。
我哭了。
不是那種很用力的哭，是眼淚自己流出來，安靜的。我不知道為什麼哭，也沒有想起什麼特定的事，就是那個熱擴散出來，然後眼淚跟著出來了。
鄭老師說：「讓它發生，不需要解釋它。」
眼淚停了之後，那個胸口的重壓感消失了。
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那之後
走出去的時候，我站在門口，呼吸了一口氣，感覺到胸口是空的，不是虛的那種空，是輕的空。
那個重壓感在那次工作坊之後就沒有再回來了。我有時候在想那是什麼，想來想去覺得大概是那四年來沒有機會走掉的東西，它在那天找到出口了。
我的能量狀態也有改善，不是戲劇性的改變，而是一種底色的改善，感覺每天可以用的能量多了一些，不需要那麼節省著用。
我後來又去參加了一次工作坊，第二次沒有哭，但那種沉下去的感覺一樣深，而且這次我是帶著理解去的，我知道在放什麼，這個知道讓釋放更完整。
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我想說的話
我不是一個容易被感動的人，也不是會輕易向別人描述自己身體感受的人。但我覺得我應該把這件事寫出來，因為如果我當初也能看到一個人說：「身體裡那個說不清楚的壓著感，是可以被釋放的」，我可能會早幾年來。
如果你也有一個一直在那裡、說不清楚是什麼但你知道它在的感覺，那個感覺值得被認真對待。
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你的狀況和林小姐相似嗎？
如果你也有長期的胸口重壓感、身體裡說不清楚的積累感，或者知道自己有什麼東西沒有被處理，填寫以下資訊，鄭堯鴻會與你說明最近的工作坊梯次時間與報名方式：
第一欄：你的姓名與慣用的聯絡方式（LINE ID 或手機號碼）
第二欄：你目前最困擾的身心狀況
第三欄：你的作息與工作型態
第四欄：過往特殊的身體狀況或受傷史，包含重大的生命事件
第五欄：你期待透過東昇能量運動達到的目標
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東昇能量運動提供之服務為非醫療性質的身心機能調理、動作優化與運動機能建議；若您有疑似急性創傷或疾病狀況，請先尋求專業醫療診斷與確認。
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