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扁平足(Flat Feet)
足部有一個拱起的弧度,稱為足弓,在站立、走路、或跑步時足弓的弧形結構可吸收壓力。
扁平足即是足弓塌陷,側面看整個足底幾乎貼平地面,失去了吸收壓力和震盪力的功能。
扁平足又分成先天性和後天性兩大類:
先天性扁平足在出生時天生足弓比較低。
後天性扁平足指先天正常,因為受傷、肥胖、老化、運動過度,或者足部的肌肉或韌帶退化導致足弓無法維持原本的弧度而塌陷。
扁平足的患者走路或跑步久了容易腳底痛、腳酸、並會增加得到足底筋膜炎的風險,有時會和膝蓋X型腿或骨盆前傾合併出現。
可穿戴特製的鞋墊或矯正鞋撐起足弓,或支撐或分散足底的壓力。
雖也有不少運動增強下肢可治癒扁平足的說法,但實務上困難度高,畢竟光靠足底的小肌群要撐起全身幾十公斤的重量是有相當難度的,最好連膝蓋和骨盆一起矯正。
另外義務役男生特別關心的兵役問題,一定程度以上的扁平足在指定醫院取得證明可能可以轉成替代役。

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