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在「如果」與「現實」之間，好好長大
2026-05-14
在翻開這本由吉竹伸介創作的《如果的世界》這本繪本與閱讀這篇文章之前，邀請您一起寫下目前浮現在腦海裡的第一句：「如果_______的話…」。
不曉得你寫下了什麼？又想到和感覺到了什麼呢？
如果，那件事情順利的話...
如果，我做了那個選擇的話...
如果那個人還在的話...
在許多人的經驗裡，經常會有這樣一份發現：「如果」出現之際，是一個人對「現實」感到失望、疲憊與產生困惑的時候，而這份「如果」的出現，有時也為我們帶來一份允許、休憩、喘息、盼望以及「沒關係」。
然而，當我們在「如果」的世界裡長久徘徊，便可能會與「現實」逐漸脫鉤，但當我們與「現實」長期僵持，內在力量也可能會因此走向枯竭，使我們在「如果」與「現實」難有立足之地。這不僅對我們的個人成長與日常生活造成影響，也讓我們漸漸難以辨認自己的真實感受，甚至影響人際互動以及學習、工作表現。
而這份「如果」與「現實」的落差，可以是對個人選擇的後悔、對事件發展的不滿、對他人反應的失落，也可以是對未能達成目標的遺憾、對失去的慌張無措、對個人價值與能力表現的懷疑，以及對關係分離的哀傷失落。這些經驗都讓在現實中受挫的我們，不自覺地想在「如果的世界」裡駐足，想像另一種可能的發生。
大人是如此，孩子的經驗亦然。
雖然伸手也摸不到「如果的世界」，但它確實存在於你心中。
它就像你的另一個未來，無論何時都與你同在。
在兒童心理諮商與治療工作中，「遊戲」是除了口語對話以外的另一門重要語言，而「遊戲室」則是孩子敘說與玩出內在經驗的特殊空間。
因為在這裡，「如果」與「現實」可以同時出現與存在，而那些孩子曾經與正在經驗的失落、挫折、脆弱，以及想被實現的願望與想被回應的期待，也能在治療師的協助與介入中，安全地越過「如果」與「現實」的藩籬，在「玩耍」裡被表達、理解、滿足與完成，並能進一步學習以更健康、更成熟的方式與他人溝通及解決問題，而非僅是以哭鬧、沉默、拳打腳踢，或其他令人感到費解、詫異的行為，迫使大人與環境滿足其需求。
慢慢的、慢慢的，慎重的、寶貝的成長、擴大。
歡喜的、雀躍的，我們一起出發吧！
每一份「如果」，都是我們對自己所經驗到的「現實」的盼望與嘆息。
看似是落差，但其實是相互映照與托舉。
可以在「如果的世界」裡停留，也可以在「現實的世界」裡冒險，在兩個世界裡穿梭與游走也很好。
邀請您回到文章開頭您所寫下的「如果_______的話…」，寫下您心中那正在浮現地真切的願望。
願這份在「如果」裡誕生的願望，能陪伴著您好好生活、好好長大。
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