魔法中醫凱爾-中醫診所,台北中醫診所,中山區中醫診所

很多人害怕,減重藥一停,體重就會急速回彈!
但這是真的嗎?
當我們沒有養成飲食習慣,一個50公斤窈窕的女性,停藥後又吃回80公斤男子的飲食,身材走樣、復胖在所難免。
所以魔法中醫凱爾更強調的是飲食習慣的建立,藥物只是「輔助」
然而,江醫師還是要澄清一些
首先「多數的人不會快速復胖」,除了「新體重有新食量」這句話—一般是基建於減重藥物帶了的飲食變化可能已經持續了好一陣子,仍然是會由外而內地影響到減重者。
「我覺得我的胃縮小了」
這句話就是臨床上江忠軒醫師常聽到客人說的
此外,因為很多人的過剩的體重並非來自短期的暴食、而是「慢慢地、長期地」積累出熱量盈餘—身體轉化成脂肪儲存。
因此,在能量的角度上來,減重成功後,即使吃得比減重期更多,也不至於復胖、或是復胖太快。
下圖舉例:一個80公斤靜態生活的女性,在減重時一天吃兩餐400大卡的減重餐盒配上黑咖啡,創造出每日800大卡的熱量赤字(前期大約一周減一公斤)

減重成功後到65公斤,因為身體質量減少,代謝率不免地降低,目前每天能量消耗是1300大卡。
但減重期間實際上每日僅吃800大卡,代表我們還有500大卡的空間可吃,才可能達到熱量平衡。

結果就是:「減重後,比減重中吃得更多也不會胖」
而另一種減重復胖的例子,由下一篇【減重迷思】一停藥就復胖?水分還是脂肪?說明
延伸閱讀
【減重迷思】一停藥就復胖?水分還是脂肪?
【減重迷思】減重的「溜溜球效應Yo-yo effect」?一停藥就復胖?
【減重迷思】江忠軒醫師觀點:真正的「溜溜球效應Yo-yo effect」和「減重停滯期」
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