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 我們常說五十肩，因為人過50歲後，肩膀會因為經年累月的勞累而產生沾黏，以致於整個肩膀提不起來，造成許多生活上的不便利。但是，隨著時代的改變，人不一定要過了50歲才會有五十肩，許多年輕人因為長年的使用滑鼠工作、打球受傷、健身受傷等等，以致於肩膀在50歲以前，甚至是40歲以前就已經開始沾黏無法舉起，嚴重影響生活功能，像是穿衣服、做家事、甚至是洗澡也是。

 首先，我們來探究五十肩怎麼發生的。五十肩主要是肩部關節或肌腱發生病變，導致疼痛和關節活動受限，又稱為冰凍肩，是沾黏性肩關節囊炎的總稱，形成原因是肩關節囊及周圍軟組織之發炎、纖維化所導致肩關節疼痛及活動幅度受限之肩部疾患，其特質就是愈怕痛，愈不敢活動，肩部就沾黏的更厲害，疼痛也就更加深，會有明顯的活動受限及疼痛造成舉手困難。冰凍肩的通常是不知不覺而來，從一開始的肩部不適感，進而梳頭或穿脫衣服倍感疼痛，最痛苦的莫過於晚上一翻身就引發劇痛而造成失眠。

  認識五十肩後，有沒有覺得自己可能也有呢？您可以將肩膀往上伸展、往外伸展、往後旋轉以及往後內轉做扣內衣的姿勢，如果有覺得卡卡痛痛的，那就有可能開始產生五十肩的現象，沾黏也就是這樣慢慢的

發生，到了真的發現的時候，往往手的角度都已經受限了，甚至連舉都舉不起來。

  然而透過肩膀關節的筋膜放鬆以及筋膜的延伸術做調理，可以讓原本僵硬的關節肌肉恢復彈性外，也能透過一些簡單的手法，讓肩膀關節的活動度更大，大大舒緩原本的肩膀不適感。

  這樣的現象來本店求助的族群大多為30到40歲的年輕人，也就是說，年齡層逐漸往下修正，並不一定要等到您已經50歲了，才會有此現象，如果您已經有這樣的問題，歡迎來訊與我們聯繫喔~~。

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