寬心自在心理諮商所-心理諮詢,新竹心理諮詢, 新竹心理治療

晶晶是一個剛大學畢業的新鮮人,進入某大企業擔任行政助理的工作,面對職場上主管的要求和日益繁重的工作,經過半年的適應,晶晶撐了下來,但約莫過了一年,大學時期交往多年的男朋友忽然提出分手的要求。從分手的那天起,晶晶整天情緒低落、魂不守舍,而且常常莫名其妙的哭泣。
晶晶同時因為徹夜難眠,造成精神不集中、記憶減退,讓晶晶在工作上經常出現不該出現的錯誤,而遭到主管的責備,同時面對工作的壓力與情感的挫折,晶晶礙於面子不願找人傾訴,一個人默默的承受和忍耐,後來因為身體狀況不佳,服用藥物,效果也不佳,身心的長期間熬,讓晶晶覺得人生無望,因此吞下大量安眠藥企圖自殺。
幸好家人發現得早並透過公司與社區諮商系統資源的協助,讓晶晶有機會與專業的諮商心理師對話,透過心理師溫暖的接納、尊重與同理的傾聽,讓晶晶感覺到有人懂得自己的痛苦,並且有機會將心中百轉千迴的思緒,透過保密的工作模式得到支持與紓解,還有機會釐清自己的情感與對未來的夢想,經過一段時間的調整和心靈重建,晶晶感覺到自己不但好多了,同時更深刻的認識自己,讓自己變得更成熟、更有自信,現在晶晶將過去投注在男友身上的感情轉而投注在工作中,還因為持續良好表現得到主管的肯定而升等,越來越有魅力的晶晶,也同時得到許多男同事的青睞。
事實上每個人都可以是自己的心理師,面對壓力與情緒的困難時,應當適時的放鬆並尋找親友支持,切莫給自己過大的壓力,如果仍然覺得情緒難以排遣,可以透過公司的人資系統或地區的心理衛生中心,尋求專業心理諮商資源的協助,有些時候心中的壓力只要有人能夠適時的傾聽與支持,壓力便可以得到緩解,同時透過學習情緒與壓力的保健與身心健康的基本知識,人人都可以是自殺防治守門人,在親友遭遇相似問題時,除了同理的傾聽之外,也記得一定要適時的轉介心理健康資源的協助,才能有效而深入的解決心理的困境與問題。
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