福康診所-靜脈曲張門診,嘉義靜脈曲張治療,嘉義三高門診,嘉義慢性處方籤門診,台北靜脈曲張門診,大安區

「福康小知識,報乎哩哉」
你知道今天5月17日(六)是世界高血壓日嗎?別讓你的血壓「高」人一等!
高血壓,是沉默的健康殺手,沒有症狀,卻會悄悄傷害你的心、腦、腎,甚至引發中風、心肌梗塞。
但好消息是——它可以控制!
從今天起,給自己的血管一點關心:
1. 每天量血壓,從早晚監測開始
掌握自己的血壓數字,是預防疾病的第一步。
2. 飲食清淡少鹽,少油少糖是關鍵
多吃蔬菜、水果、全穀,遠離高鹽高油的加工食品。
3. 維持規律運動,壓力也要好好排解
每週150分鐘的規律運動,讓血壓更穩、情緒更好。
4. 藥物控制者,請記得按時服藥!
控制血壓不是三天打魚,而是長期保養,對於血壓藥物問題任何問題,都歡迎找醫師討論。
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今年的世界高血壓日,從「量對血壓、穩住健康」開始,讓我們一起守護心血管,一步一步活得更健康!
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