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【宜蘭】【中高齡訓練】|對我來說是重生!66歲林姐姐,從生病臥床,練到變成全家人最強的故事!復健,宜蘭復健,銀髮族運動,宜蘭銀髮族運動,中高齡運動,宜蘭中高齡運動
2025-06-06
對我來講是重生
66歲林姐姐
因為帶狀疱疹侵犯腦部、 #平衡及聽力受損
臥床一個多月後,訝異自己竟然起不了身
需要兩個人一起拉起來!
大病一場,整個人消瘦了18公斤⋯
體重只剩下⋯可能連一個小學生都超過的30公斤
被推薦來到勁好,讓治療師評估及訓練
從小到大沒有運動習慣的她
一開始,運動後的肌肉痠痛天天伴隨著生活。
沒有半途放棄的她
現在運動後, #半天就恢復正常
平衡能力、肌力大大進步了,還可以小跑步了
還改善了 #長期的背痛 和 #膝蓋疼痛
運動帶著她找回健康、減少無止盡的吃藥、也不再需要靠別人幫忙
(甚至變成全家人裡面最強的!!!)
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如同林姐姐的親身經驗
如果你和她一樣,是從來沒有運動過的人
一開始需要的是 #堅持
先堅持一週訓練一次,慢慢養成習慣
有一天你會發現,運動會融入生活
會感謝當初堅持的自己,讓身體功能逆齡
#找出強壯版本的自己
#我的老年要長訓
勁好有一群專業物理治療師,除了協助大家治療疼痛問題
我們也帶著許多長輩、手術後的朋友們
透過有效運動、正確訓練,慢慢找回健康
迎向自己的目標
#中高齡訓練 #術後訓練 #宜蘭
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