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【腰椎手術後,復健才是恢復的關鍵!】| 新竹物理治療,新竹腰椎術後復健
2025-05-27
【腰椎手術後,復健才是恢復的關鍵!】
你以為手術完就沒事了嗎?錯!手術只是「重啟系統」,復健才是讓你重新啟動生活的關鍵!
腰椎手術後常見問題:
走一走還是會痠?
坐久就痛?
站起來需要慢慢來?
這些都不是「正常恢復」,而是身體在告訴你:「我還沒準備好!」
這時候正確的物理治療介入,能幫你:
✅ 減輕術後疼痛與腫脹
✅ 恢復肌肉控制與核心穩定
✅ 預防日後復發或代償問題
【術後初期該做什麼?】
✅ 深呼吸訓練
✅ 核心輕度啟動(像是腹式呼吸、骨盆傾倒)
✅ 下肢血液循環運動
✅ 依照專業指示逐步下床活動
記得!不要太快彎腰、扭腰或提重物!
讓身體在正確的引導下恢復,遠離「好像永遠不會好」的恐懼。
想知道你適合什麼樣的術後訓練?讓我們幫你量身打造安全有效的復健計劃!
圖/文 達心 #李冠甫物理治療師
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歡迎私訊預約|0967111781
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