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當愛已成往事,情傷怎麼調適?│念慈ft. 王子欣心理師
2025-04-09
愛情會不會過期?
每一段感情中付出很多時間跟精力,
結束時常常會覺得自己付出這麼多很不甘心,
該如何調適?走出情傷?
每一段分手的歷程中,
只要有一方想要撤出感情,感情就應該結束了。
通常會經歷的過程:
被迫接受關係中止→一方想要挽留回到美好的過去→
接受事實→退出導引自己往成長的路上。
當你想要挽回感情時想一想,
想要挽回的是過去的美好?還是那個人?
那個人或是自己還是一樣沒有變嗎?
想要挽回的究竟是什麼?
失戀/分手不是看見自己的不好,而是自我整理的經驗。
失戀時找一個專業傾聽者,
看見自己思考裡面看不見的盲點,指出思考的出口。
所以,情傷過程不需要積極好起來或振作,
只要覺得自己走在成長的路上,
每一天都是對自己負責的,就夠了。
想一想,
你在愛情或分手課題中,得到的是什麼?
【本節目由文化部影視局補助製播】
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