佳樂身心診所-身心科診所,台中身心科診所

你是否已經在辦公桌前疲累地看著行事曆,期盼著下個禮拜即將到來的連假了呢?加油加油,再撐一下下~~
其實現代人在網路普及下,雖然生活的便利性提高了,但也加速了工作的節奏,讓大家一刻不得閒。身心狀況變得有點緊繃,就像是拉緊的橡皮筋沒有放鬆的片刻。
#書羽醫師 建議大家可以做一點簡單的“辦公室伸展” (
#伸展運動),可以提高副交感神經的作用,對於緩解壓力、平靜心靈有所益處。或把雙手放在肚皮,做幾次深呼吸的練習(
#放鬆訓練)~大家要適時的讓自己休息一下喲!
但如果不舒服的感受大到受不了,或是到影響到生理層面(像是飲食和睡眠)了,別忘了,佳樂身心診所有親切專業的醫師群可以提供評估與協助喔!
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