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微創針刀術後,這樣保養效果更好! |台中針刀治療|台中微創針刀
2025-03-04
微創針刀術後,這樣保養效果更好!
很多患者做完 #微創針刀 治療後,都會問李定綸醫師術後應該要怎麼保養,今天就來談談除了專業的針刀治療,術後照顧的細節
術後 72小時內,絕對不能做的NG行為!
#避免長時間維持錯誤姿勢:針刀治療後,筋膜與軟組織正在修復,過度勞動或長時間維持錯誤姿勢可能導致再次受傷,甚至影響治療效果。特別是腰椎間盤突出、頸椎病患者,短期內過度患部呈現固定姿勢,可能導致組織再次緊繃,影響修復。另請依照醫師建議搭配正確的復健運動方式,將患部舒展開。
#不泡澡不游泳不碰冷水 :針刀治療屬於微創療法,雖然傷口極小,但局部仍有些微組織損傷。泡澡或游泳可能增加感染風險,冷水則可能影響局部血液循環,使修復變慢。建議 72小時內不要將患部浸泡在水裡,洗澡時用溫水淋浴即可。
#不久坐久站 :對於腰椎問題、坐骨神經痛、頸椎病的患者,長時間維持同一姿勢會讓治療部位的肌肉與筋膜變得更緊繃,甚至影響神經放鬆的效果。建議每 30-40 分鐘起身活動,避免治療部位再次受到壓迫。
#不過度按摩推拿刮痧:針刀已經精準鬆解了筋膜與軟組織,如果在術後短時間內再進行強烈按摩或推拿,可能會讓已經放鬆的組織再次受傷,甚至引發炎症反應,讓疼痛更嚴重!
#喝酒和吃過於刺激或寒涼的食物:酒精會影響血液循環,而辛辣、油炸或寒涼的食物可能加重發炎反應,讓腫脹與疼痛延續更久。建議術後幾天內,飲食清淡溫和,幫助身體修復更順利!
#熬夜及過度疲勞:身體修復的關鍵時間在晚上,如果熬夜或過度勞累,會影響組織修復速度,甚至讓疼痛感加重。術後請保持充足睡眠,讓身體有足夠的時間恢復。
完整修復約需 3-7 天,這期間如果有異常不適,請隨時與我們聯繫!
診所地址:台中市北區博館一街12號
李醫師門診官方 Line:@doctor1688
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