嘉廷診所(林奕廷醫師)-糖尿病門診,糖尿病治療,高雄糖尿病門診,左營區糖尿病門診

歡慶新年
要如何避免暴飲暴食影響血糖呢?
今天和大家分享一些簡單實用的小撇步
讓你吃得開心又健康

►規劃飲食
三餐定時定量 避免過量

先吃低GI食物 幫助穩定血糖

►控制甜點和飲料的攝取
少量品嘗甜點 用水果取代高糖點心
避免含糖飲料 減少隱藏糖分的攝取
►選擇健康食物
多吃蔬菜少吃油炸

避免高脂/重鹽
提升飽足感又不增加血糖負擔
小提醒 節日期間血糖管理別鬆懈!
如果有糖尿病或血糖偏高問題
建議盡早與醫師討論飲食計劃
才能安心享受美好時光喔


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內分泌科,高雄市內分泌科,左營區內分泌科
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