關於我們

作品展示

最新消息

店家商品
• 艾萬霖

線上估價

聯絡資訊

促銷方案

施工實錄

撇步分享文章

店家文章

留言版

魔法術式

店家官網

魔法中醫凱爾-中醫診所,台北中醫診所,中山區中醫診所

2005年知名期刊JAMA的文章《Comparison of the Atkins, Ornish, Weight Watchers, and Zone diets for weight loss and heart disease risk reduction》描述了一個很特別的研究。
 

在2000-2002年間，美國波士頓一間醫學中心，找來了160位肥胖(BMI35、約均100公斤)的受試者(年均50歲，男女各半)，分成四組(每組約40人)，各分配到以下四種商業飲食法，執行一年。
 

• 阿特金斯飲食法(Atkins Diet)，以極低碳水為主。
• Zone飲食法(Zone Diet)，碳水、蛋白質、脂肪維持固定比例。
• 體重守望者(筆者譯)(Weight Watchers Diet)，管理總熱量。
• Ornish飲食法(Ornish Diet)，蛋奶素，

 

執行兩個月後，各組皆減重3公斤左右

並持續至一年未復胖(但也沒有繼續減)；

 

然而研究團隊卻發現，減重的成效，跟跟哪種飲食法似乎無關，

反而，減重成效的高低，和是否能【妥善依從飲食法】有關。

 

也就是暗示，【行為】才是減重的關鍵，而不是飲食法。

暗示著，告訴減重學員如何吃，只是基本；

真正是要能長期引導、帶領減重學員找到能夠長期心甘情願地依從的飲食法，並確實地體驗並執行。

這就是為何，凱爾醫師會要一步一步地帶著每個患者前進，甚至分階段變換飲食法。

而有時候需要【藥物】推一把—降低更多體重、增加減重成就感，藉此獎賞制約，來養成學員們新的飲食的習慣。

 

延伸閱讀：

飲食法的選擇(下)：四種商業飲食法

減重為何要客製化？

 

參考資料：

Dansinger ML, Gleason JA, Griffith JL, Selker HP, Schaefer EJ. Comparison of the Atkins, Ornish, Weight Watchers, and Zone diets for weight loss and heart disease risk reduction: a randomized trial. JAMA. 2005 Jan 5;293(1):43-53. doi: 10.1001/jama.293.1.43. PMID: 15632335.

 

服務項目：    特別關鍵字： 中醫診所,台北中醫診所,中山區中醫診所,松山區中醫診所,中醫師,中醫師推薦,台北中醫師,台北中醫師推薦,中山區中醫師,中山區中醫師推薦,松山區中醫師,松山區中醫師推薦,中醫減重,中醫減肥,台北中醫減重,台北中醫減肥,中山區中醫減重,中山區中醫減肥,松山區中醫減重,松山區中醫減肥,減重中醫諮詢,減重中醫推薦,台北減重中醫諮詢,台北減重中醫推薦,中山區減重中醫諮詢,中山區減重中醫推薦,松山區減重中醫諮詢,松山區減重中醫推薦,減肥中醫諮詢,減肥中醫推薦,台北減肥中醫諮詢,台北減肥中醫推薦,中山區減肥中醫諮詢,中山區減肥中醫推薦,松山區減肥中醫諮詢,松山區減肥中醫推薦,減重中醫調理,減肥中醫調理,台北減重中醫調理,台北減肥中醫調理,中山區減重中醫調理,中山區減肥中醫調理,松山區減重中醫調理,松山區減肥中醫調理,中醫穴位埋線,穴位埋線減肥,台北中醫穴位埋線,台北穴位埋線減肥,中山區中醫穴位埋線,中山區穴位埋線減肥,松山區中醫穴位埋線,松山區穴位埋線減肥,背痛,背痛針灸,台北背痛,台北背痛針灸,中山區背痛,中山區背痛針灸,松山區背痛,松山區背痛針灸,腰痛,腰痛針灸,台北腰痛,台北腰痛針灸,中山區腰痛,中山區腰痛針灸,松山區腰痛,松山區腰痛針灸,坐骨神經痛,坐骨神經痛針灸,台北坐骨神經痛,台北坐骨神經痛針灸,中山區坐骨神經痛,中山區坐骨神經痛針灸,松山區坐骨神經痛,松山區坐骨神經痛針灸,五十肩,五十肩針灸,台北五十肩,台北五十肩針灸,中山區五十肩,中山區五十肩針灸,松山區五十肩,松山區五十肩針灸,肩頸痠痛,肩頸痠痛針灸,台北肩頸痠痛,台北肩頸痠痛針灸,中山區肩頸痠痛,中山區肩頸痠痛針灸,松山區肩頸痠痛,松山區肩頸痠痛針灸,美顏針,美顏針灸,美容針灸,顏面針灸,台北美顏針,台北美顏針灸,台北美容針灸,台北顏面針灸,中山區美顏針,中山區美顏針灸,中山區美容針灸,中山區顏面針灸,松山區美顏針,松山區美顏針灸,松山區美容針灸,松山區顏面針灸,浮針治療,針刀療法,台北浮針治療,台北針刀療法,中山區浮針治療,中山區針刀療法,松山區浮針治療,松山區針刀療法,中醫徒手治療,中醫徒手痠痛治療,台北中醫徒手治療,台北中醫徒手痠痛治療,中山區中醫徒手治療,中山區中醫徒手痠痛治療,松山區中醫徒手治療,松山區中醫徒手痠痛治療,中醫性福門診,性福門診推薦,台北中醫性福門診,台北性福門診推薦,中山區中醫性福門診,中山區性福門診推薦,松山區中醫性福門診,松山區性福門診推薦,不孕症中醫治療,不孕症中醫推薦,台北不孕症中醫治療,台北不孕症中醫推薦,中山區不孕症中醫治療,中山區不孕症中醫推薦,松山區不孕症中醫治療,松山區不孕症中醫推薦,中醫助孕治療,中醫備孕治療,台北中醫助孕治療,台北中醫備孕治療,中山區中醫助孕治療,中山區中醫備孕治療,松山區中醫助孕治療,松山區中醫備孕治療,性功能障礙治療,攝護腺肥大治療,台北性功能障礙治療,台北攝護腺肥大治療,中山區性功能障礙治療,中山區攝護腺肥大治療,松山區性功能障礙治療,松山區攝護腺肥大治療,經期調理,中醫經期調理,台北經期調理,台北中醫經期調理,中山區經期調理,中山區中醫經期調理,松山區經期調理,松山區中醫經期調理,轉骨中醫治療,轉骨中醫推薦,台北轉骨中醫治療,台北轉骨中醫推薦,中山區轉骨中醫治療,中山區轉骨中醫推薦,松山區轉骨中醫治療,松山區轉骨中醫推薦