居家大小事，找它有丿步-小工匠家事網
露營老爹 │
設計老爹 │
窩客幫 │
加工網 │
工程網 │
修繕網 │
MIT製造業外貿網 │
MIT新聞網 │
野外生活網 │
清潔服務 │
搬家網 │
租車網 │
維修網 │
學習網 │
愛美網 │
開鎖網 │
好家網 │
掏客網 │
小華陀 │
目前瀏覽人數11314
@105rrxyu
推薦店家
緣室 yuan room
蘆洲玄德宮
大翔羽球館-羽球館,台中羽球館,台中羽球場地出租,台中專業羽球館
吾花果物(田綠渼)
八德天山
日發二手餐飲設備收購買賣-二手貨買賣,台中二手貨買賣,台中二手餐飲收購
MB御駕 豪車航空座駕
以利亞精緻搬家公司-桃園搬家吊車,桃園專業搬家吊車,龍潭吊車搬家
順豐小客車租賃有限公司-桃園機場接送,台中機場接送,豐原機場接送,豐原包車旅遊
興興魚翅
喵喵城堡
高雄六龜受真宮-玄天上帝廟,高雄玄天上帝廟,六龜玄天上帝廟,
友村國際有限公司
圓成餐飲設備收購-餐飲設備買賣,二手餐飲設備收購,桃園餐飲設備買賣,桃園餐飲設備
維霖資源回收
台中抽水肥-綠邑環保科技有限公司-台中清理化糞池
國際靈氣師範學院-靈氣課程,頌缽課程,台中靈氣課程,南區靈氣課程
台中陽光家園清潔公司0980-506949｜台中清潔公司｜台中清潔公司推薦｜
小工匠快速模組
客戶新選
友站連結
傅老師全齡手刀筋膜放鬆-桃園整脊∣桃園區按摩舒緩身體整復推拿教學、桃園區運動按摩筋膜刀骨盆調理筋膜刀
店家文章分享
桃園平鎮運動按摩推薦: 徒手肌肉放鬆、手法純正、緩解身體痠痛
2022-05-03
By sandy / 2021 年 6 月 15 日
健身風氣在近幾年興盛後，運動按摩這項服務開始被大家傳開。現在不僅運動員需要筋膜放鬆按摩，就連一般久站久坐上班族或運動後肌肉痠痛都非常適合。運動按摩不同於穴道按摩，它有被動伸展、肌肉放鬆、筋膜放鬆等不同形式，可以在運動前中後施作。除了幫助運動表現、維持關節的活動度以及事後恢復，還非常適合運動量不足或不常伸展拉筋的人來當作身體保養。運動按摩開始前，老師會先評估及解說你的身體狀況，找到問題的根源並協助解決他，再教你幾個矯正性的訓練動作以維持肌肉的平衡。
現在多數人都有久坐的問題，當然連我也不例外。傅老師是我個人在桃園地區按過最滿意的老師了，他從第一次按摩前就會先了解生活習慣、運動習慣、有沒有哪邊受傷或緊繃不舒服、甚至是最近有哪邊需要加強的地方，讓我每次按摩時都得到用心的照顧。第一次來的時候，會因為不知道下一步要做什麼，而感到緊張。而在這療程的30分鐘，傅老師總是不斷地問候現在有沒有不舒服的地方或聊天讓我放鬆，也會在按摩過程中教我怎麼居家訓練跟肌肉放鬆。除此之外，在按摩前諮詢比較緊繃不舒服的部位，傅老師也會細心地從整體身體狀態出發，不只處理比較緊繃的部分，還會解決整身的身體狀況。
整體來說，運動按摩的手法和一般按摩基本上是一樣的，是由按、壓、推等動作組成，但會根據不同肌肉的了解程度來做不同程度的肌肉及筋膜放鬆。運動按摩則是利用深壓並以轉動為輔的方式，有別於滾筒跟一般按摩的方式來進行深層放鬆。而運動按摩其實也是非常適合所有人，久坐的上班族可以有效地舒緩肩頸痠痛、腰酸背痛等較容易有的症狀，而這部分我也特別跟傅老師請教幾招可以自己舒緩腰部不適、肩頸僵硬的小秘訣。
減緩肩緊僵硬的第一招－肩膀前後側肌肉按摩
以大拇指按壓肩胛骨內側的肌肉，這部分的肌肉連接肩膀與頸部，在按壓的過程中，配合手指在頸部左右旋轉來達到肩頸放鬆。
舒緩腰酸背痛的第二招－梨狀肌按摩及提腿伸展
利用按摩球按摩可以幫助舒緩梨狀肌的痠痛狀況，不過在這之間建議先以伸展動作來進行舒緩。
伸展一、可以躺下並盤腿、雙手抱著另一側大腿並往身體拉。
伸展二、雙手抱住一側膝蓋，並將膝蓋往另一側肩膀抱近。
伸展三、以按摩球左右、上下滾動按摩痠痛的臀部，並放鬆梨狀肌。
伸展二、雙手抱住一側膝蓋，並將膝蓋往另一側肩膀抱近。
伸展三、以按摩球左右、上下滾動按摩痠痛的臀部，並放鬆梨狀肌。
總結來說，我非常喜歡傅老師親切的態度及專業的按摩手法，他本身也是本科系畢業的老師；並在開業前到不同機構服務、累積了大量的實戰經驗，也讓大家更放心。傅老師全齡工作室也非常重視與客戶的溝通、只要你願意把自己身體狀況分享給老師，就能得到越多的回饋及更好的效果。除了在初次按摩前就會先了解客戶的生活與運動習慣，在按摩後也會告訴大家如何居家按摩放鬆及如何避免造成肌肉緊繃的小訣竅。老師用心及專業的服務，也會將客戶的狀況記錄下來，是一間可以長期來支持的店家喔！
店家資訊
預約電話：0925-128996
傅老師筋膜教學YT：
傅老師筋膜社群：
服務網站：
Facebook：傅老師全齡工作室
LINE：cattle0906
收費價格
單次局部徒手放鬆：30分鐘 $700
單次全身徒手放鬆：60分鐘 $1000
● 一次購買多堂課程享優惠
● 接受現金付款，暫不提供刷卡服務
營業時間
周一到週五 13:00-21:00
周六 09:00-21:00
週日 13:00-17:00
其它店家文章
2026-04-26
2026-04-26
2026-04-02
2026-03-11
2026-02-09
2026-01-10
2026-01-10
2025-11-19
2025-11-17
2025-10-15
2025-10-07
2025-09-21
2025-09-21
2025-09-21
2025-09-21
2025-08-04
2025-07-14
2025-07-09
2025-06-23
2025-06-23
2025-06-18
2025-06-17
2025-06-17
2025-05-08
2025-04-25
2025-04-25
2025-03-30
2025-03-30
2025-02-25
2025-02-11
2025-01-24
2024-12-24
2024-11-15
2024-11-13
2024-11-02
2024-10-13
2024-10-12
2024-09-02
2024-09-02
2024-07-28
2024-06-28
2024-06-28
2024-06-28
2024-05-22
2024-05-22
2024-03-20
2024-03-13
2024-02-27
2024-02-06
2024-02-01
2024-01-29
2024-01-26
2024-01-25
2024-01-22
2024-01-18
2024-01-16
2024-01-12
2024-01-12
2024-01-12
2024-01-12
2024-01-12
2024-01-12
2024-01-11
2024-01-10
2024-01-09
2024-01-08
2024-01-02
2023-12-27
2023-12-26
2023-12-21
2023-12-20
2023-12-19
2023-12-14
2023-12-13
2023-12-07
2023-12-05
2023-12-04
2023-11-29
2023-11-24
2023-11-23
2023-11-21
2023-11-20
2023-11-17
2023-11-14
2023-11-13
2023-11-10
2023-11-07
2023-11-06
2023-11-02
2023-11-01
2023-10-31
2023-10-30
2023-10-29
2023-10-28
2023-10-23
2023-10-23
2023-10-21
2023-10-20
2023-10-18
2023-10-17
2023-10-16
2023-10-05
2023-10-03
2023-10-02
2023-09-27
2023-09-26
2023-09-25
2023-09-23
2023-09-21
2023-09-20
2023-09-19
2023-09-18
2023-09-14
2023-09-13
2023-09-12
2023-09-11
2023-08-31
2023-08-29
2023-08-28
2023-08-24
2023-08-22
2023-08-21
2023-08-18
2023-08-17
2023-08-16
2023-08-11
2023-08-08
2023-08-08
2023-08-03
2023-08-02
2023-08-01
2023-07-27
2023-07-25
2023-07-17
2023-07-14
2023-07-12
2023-07-11
2023-07-10
2023-07-05
2023-07-04
2023-07-03
2023-06-30
2023-06-29
2023-06-28
2023-06-20
2023-06-19
2023-06-15
2023-06-12
2023-06-08
2023-06-06
2023-06-02
2023-05-30
2023-05-29
2023-05-26
2023-05-25
2023-05-24
2023-05-19
2023-05-18
2023-05-17
2023-05-12
2023-05-10
2023-05-09
2023-05-04
2023-04-28
2023-04-21
2023-04-19
2023-04-17
2023-04-10
2023-04-06
2023-03-29
2023-03-27
2023-03-24
2023-03-22
2023-03-20
2023-03-17
2023-03-16
2023-03-13
2023-03-10
2023-03-07
2023-03-02
2023-02-28
2023-02-27
2023-02-24
2023-02-22
2023-02-20
2023-02-16
2023-02-15
2023-01-10
2022-12-22
2022-12-21
2022-12-14
2022-12-13
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-07
2022-12-06
2022-12-02
2022-12-01
2022-11-23
2022-11-21
2022-11-18
2022-11-14
2022-11-03
2022-11-02
2022-10-31
2022-10-27
2022-10-24
2022-10-20
2022-10-18
2022-10-17
2022-10-13
2022-10-11
2022-10-10
2022-10-06
2022-10-04
2022-10-03
2022-09-30
2022-09-27
2022-09-26
2022-09-23
2022-09-22
2022-09-15
2022-09-14
2022-09-13
2022-09-02
2022-09-01
2022-09-01
2022-08-18
2022-08-18
2022-07-29
2022-07-27
2022-07-26
2022-07-25
2022-07-22
2022-07-22
2022-07-20
2022-07-14
2022-07-08
2022-07-07
2022-07-04
2022-07-01
2022-06-30
2022-06-29
2022-06-24
2022-06-23
2022-06-22
2022-06-21
2022-06-17
2022-06-15
2022-06-10
2022-06-08
2022-06-07
2022-06-06
2022-06-02
2022-06-01
2022-05-31
2022-05-30
2022-05-27
2022-05-27
2022-05-27
2022-05-27
2022-05-27
2022-05-27
2022-05-23
2022-05-11
2022-05-11
2022-05-11
2022-05-11
2022-05-11
2022-05-11
2022-05-11
2022-05-11
2022-05-11
2022-05-11
2022-05-11
2022-05-11
2022-05-11
2022-05-11
2022-05-11
2022-05-11
2022-05-11
2022-05-11
2022-05-11
2022-05-03
2022-05-03
2022-05-03
2022-05-03
2022-05-03
2022-05-03
2022-05-03
2022-05-03
2022-05-03
2022-05-03
2022-05-03
2022-05-03
2022-05-03
2022-05-03
2022-05-03
2022-05-03
2022-05-03
2022-05-03
2022-05-03
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-29
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
2022-04-28
服務項目：
運動整復,復健科診所,兒童復健科,物理治療所,術後物理治療,肩頸治療,背痛治療,運動傷害復健,術後復健,桃園市運動整復,桃園市復健科診所,桃園市兒童復健科,桃園市物理治療所,桃園市術後物理治療,桃園市肩頸治療,桃園市背痛治療,桃園市運動傷害復健,桃園市術後復健,平鎮區運動整復,平鎮區復健科診所,平鎮區兒童復健科,平鎮區物理治療所,平鎮區術後物理治療,平鎮區肩頸治療,平鎮區背痛治療,平鎮區運動傷害復健,平鎮區術後復健
特別關鍵字：
整脊,桃園整脊,中壢整脊,平鎮整脊,整復推拿,桃園整復推拿,中壢整復推拿,平鎮整復推拿,復健治療,桃園復健治療,中壢復健治療,平鎮復健治療,推拿館,桃園推拿館,中壢推拿館
其它相關店家資訊
小工匠家事網-聯絡資訊
付款方式
免責聲明本網站僅提供修繕公司資訊參考平台， 並不涉入其中任何諮詢、交易。本網站對各該修繕公司相關資訊亦不作任何實質或形式上之審查。就本網站中所載一切修繕公司的資訊、文字、照片、圖形 、產權、廣告內容、或其他資料（以下簡稱『內容』），無論其為公開張貼或私下傳送，若有不實或違法情事，均為『內容』提供者之責任，本站概不負責也不承擔任何法律責任
免責聲明本網站僅提供修繕公司資訊參考平台， 並不涉入其中任何諮詢、交易。本網站對各該修繕公司相關資訊亦不作任何實質或形式上之審查。就本網站中所載一切修繕公司的資訊、文字、照片、圖形 、產權、廣告內容、或其他資料（以下簡稱『內容』），無論其為公開張貼或私下傳送，若有不實或違法情事，均為『內容』提供者之責任，本站概不負責也不承擔任何法律責任