魔法中醫凱爾-中醫診所,台北中醫診所,中山區中醫診所

減重為何要客製化?
模糊地講,是要【最佳化】減重效果。
凱爾醫師坦白講,是為了將減重習慣,和每個人各自不同的想法和既有習慣中融合,
最終達到【減重】又能【不復胖】的效果。
因為減重魔法,不是將脂肪斬除術;而是藥物、課程練習、醫師和您之間持續地討論交換想法,最終改變習慣而達成,且以上都是鴨子划水。
實際感受上,減重學員只會覺得她來:吃藥、量體重、來跟凱爾醫師(江醫師)聊天一下。
然後,「咦!竟然變瘦了~」
跟魔法一樣。
每位學員看的凱爾醫師,都是同一位;但醫師眼中的學員,每一位都是不同年紀、不同體重、不同人生的階段、不同的經歷,自然每一位學員,在起始動力、配合度、觀察力、學習力、面對挫折的耐性上,有所不同。
舉例來說,不同年齡,減重動機(影響配合度),就不同
◉ 年輕人減重,是爸媽要求,或是為了交男女朋友。
◉ 中年人減重,是開始發現健康真的有影響、開始想生小孩、或是想陪小孩久一點。
◉ 長輩們減重,是希望能夠走更多路、減少兒女們未來照顧的負擔。
年紀不同,生活飲食模式也不同:
◉ 年輕人拚社交,約會、朋友聚餐、學網紅探店等;但有時又為了省錢買電腦、買包,可以一個禮拜吃泡麵。
◉ 中年人拚事業,應酬、喝酒也多,壓力大時情緒性飲食不少;然而進入家庭,有時自己開伙煮、幫小孩們清盤、或吃光婆婆熱心煮的菜。
◉ 長輩們,飲食容易受情緒、身體狀況影響;也因此容易購買市面上以健康之名販售的食物、保健食品等等。
其他還有,各種職業上的飲食和作息等:
餐飲業、作業員的高勞高工時,上班族的規律,創業者深夜的情緒高壓,都會影響減重的過程。
每個人都與眾不同,凱爾醫師會為學員客製化減重魔法。
想要找到適合自己的飲食減重法,凱爾醫師寫了幾篇短文,歡迎學員按照自己的身體質量指數(BMI),找到適合自己減重的初步資訊。
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BMI是什麼,為何使用BMI
飲食法的選擇(上):減重是靠飲食法(食物比例),還是行為?
飲食法的選擇(下):四種商業飲食法
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