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膏肓痛到醒過來—肩胛骨肌肉的逆襲
2022-04-29
By futeacher / 2021 年 12 月 8 日
天氣一冷，許多肌肉緊繃的問題就會相當明顯，尤其是緊繃很久的肌肉，都會趁著這波冷空氣，聚集起來，然後發起抗爭，睡覺睡到痛醒過來的也不在少數，而這兩星期，因為膏肓痛到不行來本店求助的客人就有6個，其中還有2位反應晚上睡覺痛到醒過來，實在是苦惱不堪，索性就連睡都不睡了，然後無法好好休息，影響工作效率。
我們先了解膏肓在哪裡？這名詞很多人都不陌生，在西醫解剖定義為兩側肩胛骨之間，由淺層到深層的肌肉，分別為中斜方肌、菱形肌、豎脊肌。菱形肌因形狀呈菱形而得名，連結肩胛骨和脊椎，主要做肩胛骨後縮，也就是後夾的動作，常因為長時間圓肩姿勢而產生激痛點。
長時間使用電腦和手機，呈現頭部前傾、肩內旋、圓肩等錯誤姿態，菱形肌呈現過度拉長、胸肌呈現過度短縮，一旦時間久了，就會造成肌肉不平衡，在菱形肌產生激痛點，嚴重的話，失衡的肌肉會將脊椎拉到錯誤和壓力增大的角度，長時間下來，甚至生成骨刺。
因此，單純的膏肓痛，有時候只是一種反應，告訴您肌肉不平衡，可能連接肩胛骨的肌肉到處拉，而最後在膏肓處產生相當大的疼痛，這種痛往往都好幾年以上，因為大多數的人只知道膏肓痛，用力揉膏肓，或許可以些微舒緩，但是並無法減輕下一次發作的疼痛，甚至在下一次發作時會比這一次更痛，而晚上睡覺時，可能側睡，肩胛骨的肌肉就因為過度拉長，再配上冷冷的天氣，那膏肓痛起來，可就讓您椎心刺骨，出口成髒。
因此，在傅老師全齡工作室，我對於膏肓這樣局部的痛，都會審慎檢查相連的肌肉狀況，哪裡不平衡、哪裡需要調理、哪裡是根源需要好好照顧一下等等，有來本店經歷過這些服務的客人，都能夠深深體會到，原來人體的肌肉是如此奧妙。
今天甚至有一位正在經歷膏疼痛的小姐打電話給我詢問：可不可以肩胛骨下面痛處理那裡就好了？我只能解釋：肌肉是相連的，如果只是調理肩胛骨，那真的無法好好協助您渡過這一場疼痛風暴，畢竟，痛在膏肓處，源頭在別處的現象幾乎出現在所有經歷這些疼痛客人身上，沒有好好找到相連的肌肉問題，真的無法協助您處理問題。
最後，當調理完後，我都會建議客人要好好保溫膏肓處，睡眠時，保持膏肓肌肉的溫度，讓肌肉呈現鬆軟拉長的狀態，才能夠將我做給您的肌肉狀態保留在身體，然後配合我教您的肌肉伸展運動，如此，才能夠慢慢遠離那讓您疼痛不堪的膏肓痛，如果您也有類似的現象，也歡迎來訊詢問我們喔~~~。
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