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肩頸緊繃像石頭
2022-04-29
By futeacher / 2022 年 2 月 11 日
過年後這兩天，幾位非常年輕的客人來到本店，大約20歲的年齡，相當年輕，一般這樣年輕的年齡很難會與肩頸緊繃痠痛連上關係。但是，現在科技化的發展，許多朋友從小就會拿著手機當低頭族，或是每天坐在床上滑手機，這些姿勢在日常生活中都相當傷害我們的頸椎。
首先，頸椎以解剖位置來說，它連接著我們的頭跟身體，這短短幾公分的結構，卻有著非常多連接身體軀幹跟頭顱的肌肉，一旦這裡因為姿勢不良、或是長期低頭造成緊繃，那直接影響的就是頭顱。因此有很多客人因為肩頸緊繃，產生許多的頭痛現象，肩頸的肌肉如果因為這些狀態而無法支撐頭顱，那連接頭顱枕骨的部分就很容易因為緊繃造成頭顱的疼痛，也就是我們常說的偏頭痛。
很多人偏頭痛痛起來，連止痛藥都不見得可以發揮止痛的效果，甚至要吃肌肉鬆弛劑，才能夠一起將頭痛的現象降下來。這種現象很常出現在長年低頭、坐床滑手機、或是久坐辦公室族群。肩頸的問題不分年齡，只論肌肉好壞，因此不論您是40歲的中年族群、或是20歲的年輕族群，都有可能肩頸硬的跟石頭一樣，困擾著您的生活。
肩頸僵硬的客人來到本店，我一定會看看身體的哪個部位造成肩頸僵硬，有時候是腰背、有時候是手臂、甚至有的是骨盆肌肉所引起的。很多人會說：肩頸硬梆梆，就把肩頸的肌肉按一按就好了，這句話其實只對了一半，在傅老師全齡工作室，我會看看肩頸周遭的筋膜是否為主要原因，有時候肩頸僵硬只是一種”結果”，不一定是”原因”，因為人體的肌肉是相連的，如果只是按一按肩膀，那引發肩頸僵硬的原因就沒有辦法解決，自然也就無法真正舒緩到肩頸僵硬的現象。
而筋膜放鬆術以及肌肉推拿的舒緩方式，對於肩頸緊繃僵硬就會有相當好的調理效果，順著肩頸肌肉的走向，運用適當的調理手法，其實就可以慢慢地將肩膀上的大石頭給卸下來。如果再配合回家做的肌肉伸展運動，那效果的維持就會有加成的效果。
有時候要改變生活是很困難的一件事情，比如說一位用手機或是電腦工作的業務員，他如果不滑手機或是坐著打電腦大概就準備要吃淡水河的泥土過日子了，因此，我才會希望來到本店求助的客人，可以盡量在不改變生活的狀態下，運用肌肉伸展的方式，對抗生活上所造成的肌肉傷害。
肩頸的僵硬普遍存在各個族群，它也是本店客人求助最多的原因之一，也可見得許多族群或是許多年齡層的朋友都受此現象困擾，如果您也有相關的現象，歡迎來訊與我們聯繫喔~~。
歡迎預約諮詢傅老師的專業服務~~
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