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最近本店邀請到兒童瑜珈的老師,來與本店的感覺統合遊戲做結合,共同為需要的孩童服務,有些人會問?什麼是感覺統合?又為何感覺統合可以跟兒童瑜珈來做到結合?
感覺統合
首先,我們再來複習一下什麼是感覺統合?感覺統合是大腦組織整合感覺訊息,以因應環境需求,做出適應性反應的一個過程,這感覺的訊息包括耳蝸的前庭覺、肢體關節的本體覺、皮膚的觸覺、眼睛的視覺、鼻子的嗅覺、口腔的味覺等等。
兒童瑜珈
兒童瑜伽,也早已在歐美地區風行數十年,光是紐約就有上萬家兒童瑜伽教室,在英、法、澳洲等許多學校,瑜伽已是孩子們的必修課程,兒童瑜伽的練習並不強調時間的持續性,因為青春期前的兒童學習瑜伽,對內分泌發展有很大幫助,而在學習方式上,兒童瑜伽的重點不在於體位的拉筋,而是透過遊戲或說故事,讓孩子玩得開心與學會放鬆,進一步喚醒孩子的學習樂趣,透過遊戲、故事的引導,讓孩子在做瑜伽體位前,進行適當的暖身,氣氛輕鬆、愉悅,能刺激成長激素,幫助孩子長高。
兒童瑜珈結合感覺統合
在我們了解感覺統合以及兒童瑜珈後,大家是否想過如何相這兩項專業做結合?孩子在做瑜珈時,手腳肢體會牽拉,這也是孩子的本體覺,配合感統器材,孩子在攀爬或是跑動時,能夠刺激前庭覺以及觸覺,而在瑜珈的音樂薰陶,孩子的聽覺刺激也能夠進入腦部做整合,並且在遊戲中,視覺的刺激也能夠引導孩子做出瑜珈的姿勢。因此孩子使用感統器材的過程,配合兒童瑜珈的遊戲,可以讓孩子在腦部的整合以及肢體的運用都能夠達到最好的訓練,也讓孩子能夠發展出更好的注意力、學習力、肢體肌力、培養信心以及靈活性。
親子瑜珈
親子瑜珈則是讓父母也融入瑜珈的情境中,跟著孩子一起在遊戲中,增進親子關係。在台灣,瑜珈常被當作是一項運動的課程,親子瑜珈是孩子與大人一起做瑜珈,但更進一步的體會是一個孩子與大人間,互相溝通及連結的橋樑。例如:對發展較慢、適應較慢的孩子,透過父母的陪伴,與父母一起做出瑜珈的各個動作,不只增加了孩子學習的動機及興趣,也提升父母與孩子間的親密互動,並且增進孩子的學習能力,瑜珈對於兒童有許多益處,將瑜珈配合感統帶入兒童的遊戲中,甚至放入親子的課程,使家長可以透過親子瑜珈課程,了解適合孩子的瑜珈動作、呼吸的運用,在家也可以做練習,建立起與孩子之間的橋樑。
因此,感覺統合、兒童瑜珈、親子瑜珈,這一系列的課程對於一個家庭中的老少角色都相當有益處。孩子可以透過遊戲讓自己獲得最好的發展,父母可以透過親子遊戲的過程,增強親子關係的連結,並且親身參與孩子的進步,這讓父母與孩子,彼此互相學習及增加親密連結,真正達到親子瑜珈的目的,呈現出家庭核心的價值。
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