發佈日期：12/12, 2023

撰文者：蘇盈瑜 諮商心理師

「原來他/她是這樣想的」、「我從來沒聽過他/她的這些想法和感受」

這是我與伴侶會談時常聽見的想法！

有時看似攻擊、指責、逃避與退縮的言語和行為底下，其實隱藏著好多的害怕、挫折與不知所措，
這些指責、害怕與挫折似乎透露著：「我好擔心只有我在為這段關係努力…」、
「我不知道該怎麼做才能讓對方滿意，才能安撫對方的情緒…」

所以我選擇先保持一段距離，但對方卻覺得我在逃避...

有時我們好難表達自己內在深層的情緒，可能因為不習慣，可能因為擔心，也可能因為害怕…
而對方看到的卻是我表層的情緒，像是生氣、責備、默不吭聲，這樣的狀況也可能讓對方產生誤解，
認為我脾氣不好、認為我不重視這段關係…

反而讓彼此的距離越來越疏遠…。
 

然而，透過伴侶諮商，雙方能在安全接納的環境底下，透過心理師的引導與解釋，讓伴侶能好好地完整表達自己的想法與感受，
協助雙方看見彼此言行的用意與心意，便能對關係有不一樣地看見，而有不同地感受，便能減少對對方的誤解。
同時，協助伴侶看到彼此的行為是如何造成衝突、看見關係衝突的互動循環，便能有突破的可能性。