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認識扁平足

圖/文：林軒強 職能治療師

 

臨床上，常常會遇到爸爸媽媽因為小朋友走路不穩、很容易跌倒、或很容易抱怨腳痠的情況而前來就診，經評估觀察，這類型小朋友有很大部分都有扁平足的問題，也就是雙腳踩在地面上承重時，足弓並不會出現。

 

一般而言，三歲前的小朋友，因為骨骼、肌肉和韌帶尚未發育完全，所以足底很容易呈現扁平的狀況，此時家長還不需過於擔心；

 

而三歲過後，尤其四到五歲時，足弓的發展變化就會較為迅速，若此時小朋友足底仍呈現相當扁平的情況，則建議就診讓醫生及治療師評估是否需要介入治療。

 

小朋友若有扁平足的情況，家長平常可以適度讓小朋友從事增強足部力量之活動，

 

例如：

1. 讓小朋友墊腳尖拿高處的物品、墊腳尖走路或跳繩。

2.用腳趾頭夾取毛巾、沙袋或紙團等物品。

3.赤腳在泥土地、沙地、草地等不同材質的地面玩耍以刺激足底感覺。

4.用腳跟學企鵝走路。 當然最重要的還是要定期回診以確定小朋友足弓發展情形，必要時醫師會視小朋友情況建議在鞋子內加上特製鞋墊，用來預防小朋友足部變形並讓雙腳在承重時維持正常排列。

 

如有疑惑，歡迎到惠好復健科診所諮詢喔！

惠好，讓您的生活更美好！

 

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