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在家小遊戲，提升專注力/兒童早療,台中兒童早療
我家的孩子活動量好大‼️
常忘東忘西‼️
是不是注意力不好呢？
圖文/鐘玟雯 職能治療師
在臨床上常聽到家長訴說………
『玩玩具時，沒有玩多久就丟著不玩，跑去玩其他的玩具。』
『吃飯時，坐不住，一直離開椅子。』
『上課時，不專心，東張西望。』
『寫作業時，只想趕快寫完，明明會的題目但都寫錯。』
其實注意力會隨著年紀發展。 一般注意力的持續的時間長度是：
三歲時約15分鐘、
六歲時約30分鐘、
九歲時約45分鐘，
而高階的專注力，如：專心玩拼圖、著色、寫功課等時間長度則是
三歲約6分鐘、
六歲約8分鐘、
九歲約10分鐘、
十二歲約30分鐘。
注意力可分為集中性注意力、持續性注意力、選擇性注意力、交替性注意力、分配性注意力等五個向度
例如：
孩子能在複雜且吵雜的教室裡抄寫聯絡簿時，要專注於黑板；
孩子能在抄寫聯絡簿時，一旁的同學們正在嬉鬧，而孩子能維持繼續維持抄寫聯絡簿；
孩子能在抄寫聯絡簿時，老師請孩子們把第一項和第三項用紅筆寫下來，而其他用鉛筆抄寫就可以。
這些都需要使用到這些注意力的能力。
在家玩小遊戲也可以練習提升注意力
著色——將卡通圖案（可以依孩子的能力去做挑選）塗上滿滿的顏色，把它塗滿滿。（約持續10至15分鐘）。
拼圖——給予兩種不同的拼圖（可以依孩子的能力去做挑選），兩種拼圖同時進行，但請孩子先拼一種完成後再拼另一款。
撲克牌——將撲克牌的其中一款花色散落在桌面上，請孩子幫忙收1~10和J、Q、K。 進階玩法，將黑桃和紅心的撲克牌散落在桌面上，請孩子先收黑桃1再收紅心2然後收黑桃2再收紅心2…依此類推。
再進階玩法，心臟病、撿紅點。
投錢幣——將錢幣分類為50、10、5、1．請孩子先將50都投入錢筒，再將10元投入…以此類推。 進
階玩法，家長說：『拿一個50元、一個10元，把他們投入錢筒』，家長可以出題目，請孩子遵從指令將錢幣投入錢筒。
若還有相關疑問，也可以到本診所諮詢。
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