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教練筆記/新手入門課/拍球動作/步驟化學習/引拍入門動作/手腕控制技巧/拍面控制想法
2024-08-22
成人班新手入門第一堂課,
在熱身完後,通常會進入拍球的體驗,
這看似「玩球」的步驟,
內容可是滿滿的學習價值。
其中包括下拍球、上拍球、繞圈拍球等步驟,
在第一次體驗時,教練不會講解任何技術,
在簡單的動作示範後,就讓學員自行模仿試打。
通常新手學員會玩得滿場跑,
無法順利將球控制在目標物旁時,
此時教練就會暫停詢問:
「知道球會亂跑的原因嗎?」
「為什麼球會拍向左右與前後呢?」
讓學員稍加思考並提出觀點後,
教練會開始說明拍面角度的影響性,
以及手腕限制、擊球高度的重要性,
再重新進入第二次的拍球體驗。
當經過這一輪的試打,
會發現學員後續進入各個關卡時,
除了漸漸能控制擊球落點,
還能「自主思考」失誤的原因,
而這啟發,就是拍球步驟最有價值的收穫。
所以這小小的拍球動作,
可是累積著無數教練教學經驗的結晶,
它能啟發球拍「拍面」控制的「想法」,
還能體會拍面角度與球路軌跡的關聯,
並且為學員建立手腕不可晃動的記憶點,
為學習效率、安全打造堅實的基礎喔。
#睿聚網球 #教練筆記 #網球新手入門
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