長青整復所官方網站-推拿,台北推拿推薦,北投推拿推薦

近日天氣變化大,也是膝蓋疼痛的好發時節,許多人的膝蓋就像氣象台一樣,比天氣預報還準,因此提早做好保養準備,才能免受膝蓋痛折磨。中醫師指出,有2種人要特別注意關節保養問題,如果想用運動減重保養關節,更建議用慢跑,而不要用快走,才能避免造成膝蓋傷害。
「膝蓋痛」不一定是膝關節惹禍
中醫師黃獻銘指出,人體筋膜如毛巾上下扭轉,位於中央的膝關節受損,往往是因為上端髖關節與下端踝關節互相錯位擰住造成。膝蓋的結構傷害多是因小腿歪掉加髖關節歪掉,雙方扭力累積而成,最終膝蓋變成受害者之一,因此只要調整好結構,再修復局部受傷的膝蓋,治療效果便事半功倍。
2種人要注意關節問題
黃獻銘表示,除了關節錯位危機外,還有2種人要特別注意關節與膝關節提早退化問題:
1.肥胖加腸道異常者
肥胖不只會影響到關節承重的程度,通常腸道狀況也較不穩定,影響免疫力,造成關節易發炎。而腸、關節軸線是互相影響運作的,若腸胃出問題,影響的不只是人體低處的膝蓋,連頸部等重量影響較低的關節也會遭殃,因此肥胖者不只要減重,更要均衡飲食,注重腸道健康。
2.女性
女性因肌力、骨骼結構、荷爾蒙減少、常穿高跟鞋或生活形態的變化,產生膝關節炎或提早退化的機率約是男性的2倍。
「慢跑」雖然傷膝蓋 但「快走」更傷
黃獻銘提醒,有些民眾會擔心慢跑減重有傷膝蓋的問題,因此會用快走來替代。慢跑是腳尖落地時,膝蓋較常微彎,在膝蓋微彎時,藉由肌肉緩衝,關節不會直接衝擊膝蓋,但快走是腳跟落地時,膝蓋就會容易打直,更可能對膝蓋產生較大的傷害。
◎本文截自:健康2.0--「膝蓋痛」不一定是膝關節在惹禍!中醫指出:2種人要特別注意關節保養
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/黃獻銘中醫師
其它店家文章
服務項目:
運動整復,物理治療所,術後物理治療,運動傷害復健,術後復健,台北市運動整復,台北市物理治療所,台北市術後物理治療,台北市運動傷害復健,台北市術後復健,北投區運動整復,北投區物理治療所,北投區術後物理治療,北投區運動傷害復健,北投區術後復健
特別關鍵字:
整骨,台北整骨,北投整骨,士林整骨,整脊,台北整脊,北投整脊,士林整脊,整骨推薦,台北整骨推薦,北投整骨推薦,士林整骨推薦,整脊推薦,台北整脊推薦,北投整脊推薦,士林整脊推薦,美式整脊,台北美式整脊,北投美式整脊,士林美式整脊,推拿,台北推拿,北投推拿,士林推拿,推拿館,台北推拿館,北投推拿館,士林推拿館,徒手推拿,台北徒手推拿,北投徒手推拿,士林徒手推拿,整復,台北整復,北投整復,士林整復,整復推拿,台北整復推拿,北投整復推拿,士林整復推拿,推拿推薦,台北推拿推薦,北投推拿推薦,士林推拿推薦,刮痧推薦,台北刮痧推薦,北投刮痧推薦,士林刮痧推薦,運動按摩,台北運動按摩,北投運動按摩,士林運動按摩,筋膜放鬆,台北筋膜放鬆,北投筋膜放鬆,士林筋膜放鬆,筋膜按摩,台北筋膜按摩,北投筋膜按摩,士林筋膜按摩,經絡按摩,台北經絡按摩,北投經絡按摩,士林經絡按摩,肌肉放鬆,台北肌肉放鬆,北投肌肉放鬆,士林肌肉放鬆,全身按摩推薦,台北全身按摩推薦,北投全身按摩推薦,士林全身按摩推薦,肌肉痠痛按摩,台北肌肉痠痛按摩,北投肌肉痠痛按摩,士林肌肉痠痛按摩,肩頸痠痛按摩,台北肩頸痠痛按摩,北投肩頸痠痛按摩,士林肩頸痠痛按摩,產後骨盆調理,台北產後骨盆調理,北投產後骨盆調理,士林產後骨盆調理,骨盆歪斜調理,台北骨盆歪斜調理,北投骨盆歪斜調理,士林骨盆歪斜調理,客製化體態調整,台北客製化體態調整,北投客製化體態調整,士林客製化體態調整