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【體態雕塑】找回健康-宗翰 | 台北體態雕塑課程 | 台北減肥計畫 | 台北減重計畫
2024-07-22
我是宗翰,之前從事工程師的工作,過去透過路跑、健身房請教練重訓的方式,維持自己的體態,吃水煮餐、便當過水、就是想要讓自己的身材更好,甚至為了補充蛋白質長肌肉,每天吃10顆水煮蛋,換來的是膽固醇過高,之後隨著工作逐漸變忙碌,雖然還維持運動的習慣,但身材已經回不去了......
我透過了一張傳單開始了減重計畫,認真跟教練配合,
2個半月
✔減了11公斤
✔減10%體脂肪
✔降6.5內臟脂肪
✔改善精神體力
✔讓皮膚變好
也透過這份均衡營養搭配運動讓自己的身材越來越好,這讓我知道運動是基礎,但是均衡營養的飲食才是關鍵~維持到現在已經五年囉!
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