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按摩會癢
為什麼會癢?
肌膚上的瘙癢被稱為癢覺
由機械、化學、熱、電等刺激引起,調整過程會癢,主要是人體受器受到刺激而感到癢 身體張力太高使肌膚緊繃,感知受器變敏感
輕微觸碰/按壓,容易感到癢
癢與痛
癢是受刺激部位產生抓撓欲的不適感,源自周圍神經系統(皮癢性和神經性),中樞神經系統(神經性 神經源性 心理性),疼痛會造成退避反射,痕癢會造成搔刮反射
癢及疼痛的無髓鞘神經纖維皆來自皮膚,訊號傳達來自相同的神經束和不同系統的脊髓視丘束
因此在施與相同力道在相同部位
可能產生癢與痛的不同/雙重反應
疼痛-退縮(避)反射
傷害性屈曲反射或屈肌退縮反射,保護身體免受有害刺激的脊髓反射,迅速協調人體的屈肌收縮和伸肌放鬆,使其從潛在的危害刺激中迅速退出,身體感到危險肌肉會用力縮起來
譬如:
手被燙到、感到痛感、快速縮手
腳被砸到、感到痛感、迅速縮腳
規避危險是生物的自然反應
痕癢-搔刮反射
生物研究實驗,將青蛙腦部剪去,保留完整脊髓,紙片沾低濃度硫酸涂抹青蛙腹部皮膚
受到刺激後會用後肢搔刮涂抹的部位
人體也是,當感到癢時(輕觸/搔癢)會想止癢,透過扭動(肌肉收縮)/搔刮(抓的行為) 達到止癢目的或清除刺激源
抓癢是下意識的反射動作
以痛止癢
痛與癢,來自相同神經束不同訊息回饋系統
除了透過抓癢跟扭動身體來止癢,疼痛也能抑制癢感,研究實驗表明,一個短暫傷害性刺激能止癢30分鐘以上,也為何調整當下 學生感到搔癢感,調整師會嘗試加大力道,以痛止癢
前提-學生可接受且不會受傷的範圍內,達到理想的調整
按摩會癢可能原因
組織傷損、傷處癒合中、軟組織高張力、骨骼結構偏移、神經敏感、神經系統損傷、心理因素、力道太輕
張力失衡也會癢
通常人體容易感到癢,多是肌膚緊繃導致肌膚受器敏感,調整過程的觸碰就會產生癢感,尤其筋膜高張而牽引皮膚緊繃
放鬆釋放高張力 訓練激活低張力
身體回歸張力平衡,身體對癢感敏感度也會回歸正常,呼吸運動(深呼吸),可以調衡神經系統,避免神經過度敏感
舒適就不癢
人體處在舒適狀態,就不會出現不適感,癢感也是如此,找到舒適的調整方式,你也能享受舒適且平衡的調整
若你容易因觸碰而感到癢感,不一定是你不適合放鬆
相對的
你可能更需要放鬆/訓來舒緩癢感
因為你正處在張力失衡
感恩閱讀
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