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注意力不集中?五種注意力的區辨及練習|台北復健科診所|兒童早療|
2024-02-22
注意力一直是許多爸爸媽媽還有學校老師所關注的點
注意力不集中的表現很多種:
1.上課發呆
2.起來走動
3.有人經過就分心而忘記自己手邊的動作
常見的注意力分成五種向度:
1.集中性注意力
2.持續性注意力
3.選擇性注意力
4.交替性注意力
5.分散性注意力。
能夠辨別不同注意力的向度,並且針對該向度進行訓練,才能事半功倍哦!
影響注意力的原因:
1.任務難度太過於難
2.是環境誘惑太多而導致的
所以在觀察小朋友的注意力時,不要只單單關心當下表現,要把在從事的任務、環境也一併考量!
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以下是五種注意力的區辨及練習詳情
1:集中性注意力
對刺激的基本反應.例如:叫名字有反應、大聲響會轉頭看
可以怎麼練?→
A:聽到某個聲音要拍手
B:接住突然丢出去的球
2:持續性注意力
在活動中連續保持警醒.例如:持續把功課寫完、
持續把飯吃完
可以怎麼練?→1:重複執行的任務,例如比賽.(疊積木誰疊的高)
3:選擇性注意力
同時有兩個以上的刺激干擾時.能夠專注於目標.
例如:寫功課不被人聲干擾
可以怎麼練?→
a:拿指定顏色的積木.忽略其他
b:尋找目標(例如:威力在哪裡)
4:交替性注意力
在兩個以上的物件間來回轉換注意力
例如:先看黑板再抄寫
可以怎麼練?→
a:不同步驟的任務:對照圖卡畫畫、先單腳連續跳再拼拼圖
5:分散性注意力
同時處理兩個以上的任務
例如:一邊說話一邊做家事
可以怎麼練?→a雙重任務:一邊端盤子一邊
過障礙物、傳皮球聽到「停」要拍手
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