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傅老師全齡手刀筋膜放鬆-桃園整脊∣桃園區按摩舒緩身體整復推拿教學、桃園區運動按摩筋膜刀骨盆調理筋膜刀
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運動員肌肉過度緊繃—筋膜刀的運用
2024-01-22
21歲的棒球員，身體素質的提升是每天必備的功課。透過訓練可以讓身體的肌肉逐漸強壯，但也讓肌肉的筋膜緊繃不適，尤其是在比賽結束後，後背以及手臂筋膜的緊繃特別明顯，來到全齡尋求身體肌肉的放鬆，除了運用手刀術讓肌肉肌膜可以放鬆外，也運用筋膜刀讓非常緊繃的肌肉可以的當放鬆的感覺。
筋膜刀著重在產生皮下筋膜層之間的局部滑動，運用斜切的方式，產生組織間的剪力作用，主要的功效在於去除組織間的沾粘、提升皮下組織間的滑動空間，進而增加生理循環代謝。對於前段敘述的運動員，因為長期的訓練讓肌肉的筋膜隨著肌肉的增長產生過度緊繃的現象，筋膜刀的運用就相當重要。操作的老師可以選擇適合的筋膜刀，運用肌肉動作的原理來去操作，讓肌肉在筋磨刀的滑動過程中可以順平緊繃不適的筋膜。
因此，來到全齡做手刀筋膜放鬆外，搭配金磨刀的運用就可以讓非常緊繃的肌肉得到紓解。此外，對於肌肉的狀態選擇適合的筋膜刀操作也是相當重要的，五把筋膜刀像是M型刀運用在大型長條的肌肉、S型刀運用在較小的肌肉上等等。對筋膜刀有興趣的朋友也歡迎來報名協會所辦的筋膜刀課程喔~~。
傅老師筋膜教學YT：
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