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美髮師痠痛的手臂肌肉
2024-01-12
28歲的美髮師，每日為眾多女性朋友創造不同的造型，運用手上的剪刀以及吹風機讓許多平凡的髮型煥然一新。在工作10年來，從學徒一路到現在當老闆，手臂的肌肉常常酸痛不適。平日的工作不斷地勞損自己的手臂，在過度勞累的時候甚至會有發麻的現象產生。來到全齡尋求上半身的筋膜放鬆以及上肢的肌肉放鬆，另外再加上筋膜刀的服務讓肌肉的筋膜可以順平，上肢以及整個上半身呈現前所未有的輕鬆感。
肱橈肌位於人體手臂前端的外側皮下，它的形狀為長條又呈現扁狀。肱橈肌的功用是可以使前手臂彎曲，並向上跟上臂靠攏，在日常生活中，像是在抱東西、搬物品、訓練手臂時都會運用到肱橈肌。肱橈肌與肱肌是密不可分的肌群，不管在進行什麼活動都會一起運用到它們，可使前臂彎曲。如前段美髮師在工作時常常必須要彎曲手肘，過度使用肱橈肌以及肱肌後就容易造成上臂的痠痛，甚至壓迫神經產生麻痛。
除了在全齡可以做好肌肉放鬆的調理保養外，適當的肌肉拉伸運動也是相當重要。將手臂伸直再將前臂內翻往下就可以拉到伸腕肌群；將手臂伸直再將前臂外翻往下可以拉到屈腕肌群。如此，在繁忙的工作傷害的過程中，才能達到保健身體持續打拼工作的狀態喔~~。
傅老師筋膜教學YT：
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