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外送員肩膀緊繃酸痛-桃園整復推拿/中壢整復推拿/平鎮整復推拿
2024-01-08
35歲外送員，每日為了許多民眾的飲食，騎著機車穿越大街小巷，只為了將手上民眾的訂單安全送達。在經年累月的騎車工作下，肩膀長年需要抓著機車龍頭，並且承受著機車行進的震動，肩膀的酸痛更是日復一日。上個月來到全齡放鬆肩頸，做完上半身的筋膜放鬆，並且搭配筋膜刀的服務後，肩頸的肌肉輕鬆許多，也舒緩苦惱多日的肩頸緊繃。
斜方肌在上背部的肌肉來說，範圍較大，像偏頭痛、頸部痛、膏肓痛和肩膀痛等等，都和它脫不了關係。斜方肌是由三塊肌肉所組成的，分成上中下三塊。上斜方肌的緊繃可能會造成嚴重的後頭和偏頭痛，以及後頸部的疼痛，有時也可能會引起下頷骨的咬合疼痛。 中斜方肌：中斜方肌的緊繃最直接的症狀就是膏肓痛，也就是肩胛骨內緣有一股燒灼感。另外由於它的另一端是和肩峰相連，所以也可能出現肩膀後緣疼痛。下斜方肌緊繃症狀包括有肩胛上、肩胛內、肩峰，以及頸部的疼痛。造成下斜方肌筋膜炎的原因，主要是手臂向上撐的時間過久，造成下斜方肌的吃力。例如用手托腮幫子、拿掃帚清理天花板等等。如果經年累月的工作或是像前段的外送員不斷地去傷害到這些肌肉群，那肩頸以及膏肓的酸痛就會發生，甚至引起發炎疼痛的現象。
除了定期來到全齡放鬆肩頸筋膜外，適時的調整工作姿勢以及做肌肉的伸展也是相當需要的。如果持續不斷地反覆傷害肩頸的肌肉，並且讓緊繃持續存在著，最嚴重的狀況甚至會讓頸椎因此而壓迫神經。做好肩頸保健，預防更重大的傷害，才是民眾最好的保健方法喔~~。
傅老師筋膜教學YT：
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