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急性搬重物腰部疼痛
2023-11-13
45歲的園藝大哥，在一次整理花園的過程中，搬起捆好的樹枝，一起來，薦椎非常疼痛外，坐立不安。且再也無法蹲下，一蹲下大量的疼痛席捲而來。來到全齡做下半身的筋膜放鬆，做完後發炎的疼痛依舊在，但肌肉輕鬆很多，於是建議去醫院做醫療處置。
薦髂關節雖然是關節，但活動度極低，仔細看看，你會發現薦髂關節的前方與後方都被許多很強韌帶圍繞著、包覆著；另外，雖然薦髂關節附近有臀大肌、梨狀肌等強而有力的肌肉，但這些肌肉本身均不會直接帶動薦髂關節活動，所以薦髂關節是屬於活動度很低的關節。此關節負責的，是用來吸收衝擊力道，也就是吸收上半身與骨盆腔和下肢之間的衝擊。所以，如果因為大力的搬重物，一個姿勢不對，衝擊力就會直接往腰部以及薦椎部分走，自然就很容易造成這一類的下背疼痛。
因此，定期來到全齡放鬆腰部筋膜外，在日常生活中也可以常常拉筋，讓腰部以及薦椎筋膜可以鬆軟，面對這樣的衝擊力才能夠有足夠的肌肉彈性來抵抗衝擊避免傷害喔~~。
傅老師筋膜教學YT：
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