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1歲左右的孩子,由於才剛學會走路不久,走起路來兩隻腳總是開開的,然後跨出小小的、快快的步伐,再加上走路時雙手還沒辦法規律的前後擺動,走起路來搖搖晃晃。此時,孩子容易不自覺的踮起腳尖,當腳尖一踮起,小腿的肌肉會出力收縮,孩子就會感覺自己走路的力量增加了。因此,這個時期的孩子,最容易出現踮腳尖走路的狀況。
踮腳尖走路時的反作用力直接順著腳踝關節、膝關節到髖關節,這樣不適當的力量會容易使得骨骼壓力過大、肌肉無法維持姿勢當孩子雙腳力量不夠支撐身體時就坐螃蟹車,容易造成雙腳負擔過大,而孩子為了要撐起身體,所以會利用踮腳尖的方式,久而久之變成習慣。因此踮腳尖是為了讓雙腳可以撐起身體的輔助動作,但是養成習慣就不好了。
如果孩子超過2歲,還喜歡踮腳走路,就要經常提醒他,或是輕壓一下他的肩膀請他正常走路,以免扭傷腳踝,若出現以下4種情形,代表可能有小腿肌肉肌腱過緊或神經病變現象,應就醫檢查。
1、跟寶寶玩立正遊戲或輕壓寶寶肩膀時,腳跟無法著地。
2、寶寶坐著或躺著,雙腳放鬆時腳尖仍呈現向下,且很難扳動腳踝。
小腿到腳趾的肌肉可以說是同一個運動鏈,其中的腳跟骨即為輪軸,讓小腿肌肉順利轉折進入腳底,成為足底肌群與筋膜,所以當小朋友的足底肌肉力氣不足時,小腿肌會產生代償作用,將小腿肌肉收縮,緊繃足底肌群與筋膜,幫忙撐住足弓結構,以利小朋友行走,腿部肌肉張力高,及肌肉緊繃易發生。
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