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創傷後的肌肉沾黏保健
2023-10-29
35歲玻璃工人，每日切割玻璃，處理許多玻璃成品，甚至常有玻璃破裂後需要處理的碎片。在一次處理玻璃的過程中，不慎割到手肘關節，傷口剛好跟手肘垂直一線，待傷口癒合後，關節的活動角度因為傷口的沾粘而受限。來到全齡做肢體關節的筋膜放鬆，我們協助他將上臂二頭肌、肱肌以及前臂的屈腕、肱橈肌的肌肉放鬆拉長，並且延伸手肘關節的角度。經過3次的努力，手肘的關節角度較能活動，且伸直的角度也更大。
身體的軟組織是相連與分層的構造，依序為表皮、真皮、皮下組織、筋膜和肌肉，幫助自由延展和滑動，雖然人體組織與生俱來，就有自動修補疤痕的能力，當身體組織受到損傷時，修復機制就會經發炎反應啟動，而纖維蛋白從增生到重塑完成，大約需要半年至一年的時間。然而，增生組織的結構雜亂無章，缺少方向性及分層，因此，修補的過程就會產生不同程度的疤和沾黏，阻礙伸展和分層滑動，最終影響肌肉收縮運動和產生不良的動作模式，長期下來，因身體動作的運作方式被迫改變，使痠痛問題和傷害逐漸浮現。
關節疤痕問題，修復初期需避免過度發炎反應造成組織異常增生，產生疤痕肥厚和沾黏，由於組織修補過程需要血液提供養分和氧氣，可依據修補的進程，給予不同程度的按摩、組織分層滑動、伸展動作和有氧運動，有助修補的組織排列，達到軟化、減少沾黏和異常的感覺動作產生。
傅老師筋膜教學YT：
https://www.youtube.com/user/cattle0906
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